Tampón: ¡Cómo usarlo correctamente!

Berta Kaiser estudió ciencias de la comunicación en la Universidad de Hohenheim y luego completó una pasantía en una revista impresa. Después de un tiempo como editora, se encargó de las presencias en las redes sociales de varias marcas como community manager. Desde 2019 escribe artículos sobre temas de salud para mylife.de y coordina los canales de redes sociales de la marca. La forma física y la salud también juegan un papel importante en su tiempo libre: Pilates es para ella el equilibrio óptimo para la jornada laboral sedentaria.

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Practicar deporte durante su período, ir a nadar o visitar el spa: con el tampón, esto no es un problema. Lea aquí cómo insertar el producto de higiene, a qué debe prestar atención y de qué se trata la llamada enfermedad del tampón.

Tampón – ¿Qué es?

La palabra tampón proviene del francés y hace referencia a una almohadilla hecha de celulosa, gasa o un material similar. Se utiliza para absorber y secar líquidos, para vendar o rellenar heridas y para detener hemorragias.

Coloquialmente, esto suele referirse a un producto de higiene hecho de celulosa prensada y algodón absorbente que usan las menstruadoras durante su período para absorber el líquido.

Para ello, el tampón se introduce unos centímetros en la vagina. Algunos modelos contienen ayudas de inserción especiales para este fin. Una vez dentro, absorbe el revestimiento uterino derramado junto con la sangre. Una vez que la pulpa esté llena, sáquela con una cuerda de recuperación y deséchela en la basura.

Dado que cada mujer tiene una anatomía individual y la menstruación también varía, los tampones están disponibles en diferentes tamaños y absorbencias. Por lo tanto, estos productos de higiene son ideales para sangrado leve y abundante, así como para mujeres de todas las edades y tipos de cuerpo.

Cómo usar un tampón

Especialmente las mujeres que usan un tampón por primera vez tienen muchas preguntas. Le proporcionamos la información más importante sobre cómo usarlos y desecharlos.

Insertar el tampón correctamente

Es importante que esté relajada al insertar el tampón, tómese el tiempo suficiente y lávese bien las manos antes.

Retire el papel de aluminio alrededor del tampón y deséchelo en el bote de basura. Usa el pulgar y el dedo medio para sujetar el tampón de forma segura. Asegúrese de que el cordón de recuperación en la parte inferior del tampón cuelgue hacia abajo.

Ahora inserte el tampón en su vagina, es decir, en la abertura entre la uretra y el ano. Extiende tus piernas tan anchas como tus hombros. Algunos productos están ligeramente redondeados en la parte delantera para facilitar la inserción. Empuje el tampón ligeramente hacia atrás.

Asegúrate de que el tampón esté lo suficientemente insertado. Use su dedo índice o medio para empujarlo suavemente hasta que encaje cómodamente y no apriete. El extremo inferior ya no debe verse ni sentirse directamente en la entrada vaginal. El frenillo de retorno debe estar colgando.

Lávese las manos después.

Posibles problemas con la inserción de un tampón

Bajo ciertas circunstancias, el tampón no se puede insertar y encuentra resistencia en la entrada vaginal. Esto le sucede a menudo a las mujeres jóvenes que usan el producto menstrual por primera vez porque tienen calambres.

Luego, respira hondo unas cuantas veces e inténtalo de nuevo. Esto relajará los músculos. A algunos usuarios también les resulta útil apoyar una pierna en el asiento del inodoro.

En casos muy raros, el llamado vaginismo impide una inserción sin problemas. En este caso, los músculos del suelo pélvico se contraen de forma refleja. Si sospecha esto, consulte a su ginecólogo.

Duración del uso: ¿Cuánto tiempo debe permanecer puesto un tampón?

Los profesionales médicos recomiendan quitarse el tampón después de un máximo de ocho horas; sería mejor un tiempo de uso de cinco o seis horas. Cuanto más tiempo tenga un tampón para absorber la sangre, mayor será el riesgo de que gotee o cause una infección.

Por esta razón, no debe usar tampones durante la noche si es posible. En este caso, es mejor usar toallas sanitarias clásicas o una copa menstrual. Incluso puedes usar este último hasta por doce horas.

Puedes leer más sobre este tema en el texto sobre copas menstruales.

quitarse el tampón

Debe quitarse el tampón después de seis horas como máximo. Para ello, tire del hilo de retracción. Si siente resistencia, la celulosa aún no se ha absorbido por completo. Entonces quitarse el tampón puede ser un poco incómodo.

Desechar el tampón

Aunque parezca obvio al principio: los tampones no deben desecharse en el inodoro. El algodón absorbente

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Es mejor envolver el tampón usado en un pañuelo, papel higiénico o en su defecto una bolsa higiénica y tirarlo todo a la basura.

Tampón olvidado: ¡Esto es lo que debes hacer!

Básicamente, un tampón no debe pasar más de cuatro a un máximo de ocho horas en el cuerpo femenino. Un tampón olvidado en la vagina puede permanecer allí completamente desapercibido o hacerse notar a través de varios síntomas. Estos incluyen, por ejemplo, una secreción de color marrón rojizo maloliente, membranas mucosas secas y, en el peor de los casos, fiebre repentina, escalofríos, náuseas y problemas circulatorios.

Tan pronto como te des cuenta de que has olvidado tu tampón, quítatelo inmediatamente. Si el hilo de algodón se ha soltado, busque el tampón con los dedos lavados. Esto funciona un poco más fácil cuando estás sentado o en cuclillas. También puedes presionar suavemente para empujar el tampón hacia adelante usando los músculos del piso pélvico.

Si no tiene éxito o si tiene alguno de los síntomas anteriores, comuníquese con un médico lo antes posible.

¿Qué hacer si el tampón duele?

Básicamente, usar un tampón no debería causarte ningún dolor, ni al insertarlo, ni al usarlo o quitarlo.

Si todavía se siente incómodo, puede haber varias razones.

Tamaño de tampón incorrecto

Cuál es el tamaño correcto de tampón depende de la fuerza de su sangrado. Cuanto más pesado sea el período, más absorbente debe ser el producto menstrual. Elija siempre el tamaño de tampón más pequeño posible. Esto se debe a que la celulosa no solo absorbe la sangre menstrual, sino también las secreciones vaginales. Esto puede secar la vagina y hacer que la inserción, el uso y la extracción sean incómodos.

Cambio de tampón con demasiada frecuencia

Cambie el tampón tan pronto como esté completamente empapado. Puede saber cuándo está lleno por el hecho de que se mueve incluso con un ligero tirón. Si este no es el caso, no se desliza tan bien. Esto puede provocar una sensación desagradable o incluso dolor.

vaginismo

Si la inserción ya causa dolor y se siente una mayor resistencia, debe consultar a un médico. Una posible causa podría ser el vaginismo. Esto es cuando los músculos vaginales y pélvicos se contraen involuntariamente. Insertar un tampón puede ser doloroso o completamente imposible.

Puedes aprender más sobre este tema en el texto sobre vaginismo.

Sexo, deporte, natación: ¿Qué es posible con un tampón?

Ya sea para correr, hacer yoga o ir al gimnasio: si el tampón se coloca correctamente, las actividades deportivas no son un problema. La alternativa a las compresas atrapa la sangre menstrual dentro de la vagina. Esto le permite ir a nadar o a la sauna sin dudarlo.

Sin embargo, si desea tener relaciones sexuales durante su período, debe quitarse el tampón de antemano.

Tampones suaves: ¡eso es lo que los hace especiales!

Los tampones suaves son esponjas con forma de corazón hechas de espuma. Como un tampón, se introducen profundamente en la vagina, donde inmediatamente absorben la sangre. Las ventajas: no se siente el tampón por su textura. Además, no tiene cinta de retorno, por lo que no es visible desde el exterior. El sexo también es posible con él. Lo mismo se aplica a la llamada esponja menstrual.

Puedes leer más sobre este tema en el artículo Esponja menstrual.

Sin embargo, los usuarios inexpertos deben tener cuidado: Debido a que falta la cinta de retorno, la extracción es algo más difícil. La mejor manera de hacerlo es ponerse en cuclillas y empujar un poco. Luego puede sentir el tampón suave con los dedos y sacarlo.

Lo mismo se aplica al tampón suave: cámbialo tan pronto como esté completamente empapado, pero después de seis horas como máximo. De lo contrario, existe el riesgo de síndrome de shock tóxico.

Síndrome de shock tóxico: ¿Qué hay detrás de la enfermedad del tampón?

El síndrome de shock tóxico es una infección bacteriana que se acompaña de fiebre, dolor en las extremidades, vómitos, mareos y desmayos.

Es provocada por una bacteria que no es peligrosa en sí misma.Sin embargo, si la bacteria tiene la oportunidad de multiplicarse mucho, puede resultar en una infección.Si nota estos síntomas mientras usa un tampón, debe comunicarse con un médico de inmediato.

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