¿Estás luchando contra las impurezas y la piel grasa? Te contamos los consejos más importantes que puedes utilizar para mejorar el aspecto de tu piel a largo plazo.
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La piel con imperfecciones y un cutis graso realmente pueden estropear nuestro estado de ánimo a largo plazo y hacernos sentir incómodos en nuestra piel. Además, las espinillas y los bultos debajo de la piel no suelen ser solo difíciles de disimular. Si los tratamos incorrectamente, también pueden inflamarse dolorosamente y dejar marcas de granos o cicatrices.
Pero los trucos rápidos de SOS por sí solos no son suficientes para controlar las imperfecciones de la piel a largo plazo. En su lugar, se requiere una reorganización de su rutina de cuidado de la piel, nuevos hábitos y un poco de paciencia. Estos son los mejores consejos para una piel clara y uniforme.
- #1: Haz de tu limpieza facial una rutina diaria.
- #2: Usa solo productos que se adapten a tu tipo de piel
- #3: Nunca vuelvas a apretar las espinillas
- #4: Piel clara gracias al sueño suficiente
- #5: Mantén las bacterias alejadas de tu cara
- #6: Equilibrar el estrés
- #7: Una dieta balanceada ayuda con las manchas de la piel
#1: Haz de tu limpieza facial una rutina diaria.
Para aquellos que luchan con la piel con imperfecciones, la limpieza facial diaria es el nombre del juego, ya sea que se trate de granos por estrés o imperfecciones inducidas por hormonas. Solo limpiando con un gel de lavado o limpiador especial se puede eliminar la suciedad, las bacterias y el maquillaje de la superficie de la piel.
Si bien una limpieza a fondo por la noche es suficiente para la piel seca, debe usar un limpiador facial especial dos veces al día para una tez grasa. Esto se debe a que la piel también trabaja por la noche y produce sebo. Si esto se elimina por la mañana, los poros tienen menos posibilidades de obstruirse y las espinillas ya existentes no pueden inflamarse tan rápido.
#2: Usa solo productos que se adapten a tu tipo de piel
Un punto que a menudo se subestima: no todos los productos de limpieza o cuidado son adecuados para todos los tipos de piel. Especialmente para la piel con imperfecciones, vale la pena repensar su rutina diaria de belleza y observar más de cerca los ingredientes activos de los productos. Los expertos en belleza aconsejan usar geles de lavado y productos para el cuidado facial con propiedades antibacterianas para la piel con imperfecciones. No solo combaten las impurezas existentes en la piel, sino que también previenen nuevos granitos e inflamaciones.
Garnier Hautklar ofrece, por ejemplo, un limpiador facial clarificante especialmente para pieles grasas con eucalipto refrescante y zinc antibacteriano. El práctico producto 3 en 1 se puede utilizar para la limpieza diaria, como exfoliante e incluso como mascarilla de acción profunda. Como crema limpiadora, aclara la piel y reduce la producción excesiva de sebo. Las bacterias que pueden causar inflamación de la piel se eliminan al mismo tiempo en este paso. Como exfoliante, destapa los poros con partículas microfinas de piedra pómez y combate los puntos negros. Y como mascarilla calmante, afina el aspecto de la piel y matifica la tez gracias a la arcilla que contiene.
Cómo utilizar correctamente el producto de limpieza Hautklar 3-1:
Como crema de lavado, simplemente aplique sobre la piel humedecida por la mañana y por la noche. Si quieres aprovechar el efecto peeling, puedes masajear suavemente la crema con movimientos circulares. Luego enjuague bien con agua tibia. Se recomienda su uso como mascarilla 2-3 veces por semana. Para ello, deja actuar la crema unos 3 minutos después de la aplicación hasta que se seque. Luego enjuague bien.
#3: Nunca vuelvas a apretar las espinillas
Una absoluta prohibición para la piel es exprimir las espinillas existentes. Nuestras manos nunca pueden estar lo suficientemente limpias como para eliminar las impurezas y los puntos negros de forma adecuada. Las bacterias migran de nuestras manos directamente a la piel, lo que solo agrava los problemas de la piel. Además, puede suceder rápidamente que presionemos demasiado fuerte al apretar y lastimemos las áreas de la piel en el proceso. El resultado pueden ser antiestéticas marcas de granos o incluso cicatrices.
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Por lo tanto, una regla de belleza importante es mantener las manos alejadas de la cara y especialmente de las espinillas. En su lugar, apégate a tu rutina constante de limpieza y cuidado facial para que las espinillas tengan la oportunidad de curarse por sí solas.
#4: Piel clara gracias al sueño suficiente
La falta de sueño no solo se nota a través de una tez cetrina y pálida y círculos oscuros debajo de los ojos, sino también a través de los poros obstruidos y las impurezas de la piel. Durante la noche, la piel trabaja a toda máquina para que las células puedan recuperarse y regenerarse del día. Pero la hormona de crecimiento necesaria solo se libera cuando dormimos.
Es por eso que nuestro simple pero efectivo consejo número 4 es: ¡Dale a tu cuerpo suficientes horas de sueño! De ahora en adelante, trata de acostarte antes de la medianoche. Así podrás aprovechar al máximo el proceso de regeneración de tu piel.
#5: Mantén las bacterias alejadas de tu cara
Desde la pandemia a más tardar, somos conscientes de que los virus y las bacterias nos acompañan a todos en nuestro día a día. Por eso, si quieres tener una tez clara, debes asegurarte de que todo lo que entre en contacto con la piel de tu rostro a diario esté limpio. Desde el smartphone hasta la funda de la almohada y la toalla del baño, las brochas de maquillaje, las esponjas, etc. Todos estos productos suelen estar plagados de bacterias, que acaban rápidamente en nuestro rostro.
Para prevenir las espinillas y las impurezas, lo mejor es limpiar el celular a diario, quitar los restos de maquillaje y la suciedad de los utensilios de belleza antes de usarlos y cambiar la ropa de cama y las toallas con regularidad.
#6: Equilibrar el estrés
La piel es el espejo del alma. Un dicho sabio que tiene mucho de verdad. El estrés en los estudios, en la oficina o el enfado con la pareja no pasan por la piel sin dejar rastro. Si no nos permitimos suficiente tiempo libre, esto puede conducir a una barrera cutánea debilitada. Como resultado, la piel puede reaccionar de manera particularmente sensible y secarse o promover granos y puntos negros.
Por supuesto, el estrés no siempre se puede evitar. Pero es aún más importante encontrar una salida con la que pueda compensar los momentos estresantes. El ejercicio es una buena opción, idealmente al aire libre. Si no tienes tiempo para deportes y caminatas, también puedes intentar compensar el estrés con sesiones cortas de yoga. Solo 10 minutos de yoga por la mañana después del desayuno pueden hacer maravillas. Solo pruébalo. Ya verás: Si logras integrar momentos para ti en tu rutina diaria, esto también se notará rápidamente en el aspecto de tu piel.
#7: Una dieta balanceada ayuda con las manchas de la piel
Un error que a menudo acompaña al estrés es una dieta poco saludable. Alcohol, azúcar, productos lácteos, trigo: todos son sospechosos de tener un efecto negativo en nuestra piel. No solo se dice que la comida rápida, los dulces y los refrescos hacen que nuestros niveles de azúcar en la sangre se disparen. También se dice que promueven la producción de sebo y los procesos inflamatorios.
Si desea mejorar el aspecto de su piel y contrarrestar la tez grasa, debe centrarse en una dieta equilibrada con alimentos preparados lo más frescos posible. Con la mayor frecuencia posible, busque productos que sean ricos en vitaminas, ácidos grasos insaturados y minerales. Grandes fuentes incluyen aguacate, salmón, nueces y coles de Bruselas.
Por cierto, si los problemas de la piel no desaparecen a pesar de una dieta saludable, puede ser recomendable una cita con su médico de familia o médico alternativo. A menudo, la piel con imperfecciones también se puede atribuir a un problema con los intestinos.
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