Ingrid Müller es química y periodista médica. Fue editora en jefe de NetDoktor.de durante doce años. Desde marzo de 2014 trabaja como periodista freelance y autora para Focus Gesundheit, el portal de salud ellviva.de, la editorial living crossmedia y el canal de salud rtv.de, entre otros.
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Los sonámbulos marchan de noche sin estar despiertos. A menudo, esto solo dura unos minutos, pero a veces se vuelve peligroso. Lea aquí por qué ocurre el sonambulismo, cuáles son los síntomas y los riesgos.
¿Por qué alguien es sonámbulo?
Hay personas que deambulan por la noche: los sonámbulos se arrastran fuera de la cama, vagando torpemente por el apartamento oscuro, con los ojos abiertos, la mirada en blanco, pero profundamente dormidos. Y estos no son todavía los síntomas de sonambulismo más inusuales.
Algunos sonámbulos asaltan el contenido del refrigerador, a veces incluso se comen los envases de alimentos junto con él. Algunos se quedan en la cama, gritando, gritando o simplemente hablando solos, mientras que otros limpian el apartamento.
Después de unos minutos, el fantasma suele pasar, los sonámbulos se acuestan de nuevo y no saben nada al día siguiente. En la jerga técnica, esto se llama amnesia.
Algunos, sin embargo, viven peligrosamente durante sus actividades nocturnas, por ejemplo, cuando sonámbulos al volante o saltan por una ventana abierta, no para los débiles de corazón.
El sonambulismo (sonambulismo del latín somnus = dormir, ambulare = deambular) no es una enfermedad. Médicamente, el sonambulismo pertenece a los trastornos del sueño, más precisamente a las «parasomnias», fenómenos en los que el proceso del sueño es interrumpido por procesos o eventos repentinos (estímulos de luz o sonidos).
Estos incluyen trastornos de la vigilia, en los que la persona afectada solo se despierta a medias del sueño y está confundida o sonámbula durante mucho tiempo. La caminata nocturna ocurre durante una fase de sueño profundo en la primera mitad de la noche, generalmente en las etapas de sueño 3 y 4.
Los sonámbulos se despiertan de forma incompleta durante este proceso: los músculos y algunas partes del cerebro se despiertan, mientras que otras aún están dormidas. Por lo tanto, están medio despiertos, medio dormidos.
Sonambulismo: ¿Por qué Luna?
Un término antiguo para el sonambulismo es «adicción a la luna» (lunatismo). Los sonámbulos se mueven en la dirección de una fuente de luz. En épocas anteriores, la luna era la única fuente de luz en la noche.
Por lo tanto, se creía que los sonámbulos giraban hacia la luna para orientarse. Especialmente la luna llena se consideraba atractiva para los sonámbulos. Así nació la imagen común de sonámbulos en batas de noche y con los brazos extendidos subiendo al techo para enfrentar la luna llena.
En realidad, es extremadamente raro que un sonámbulo trepe por la claraboya. Tampoco, contrariamente a la creencia popular, no se equilibraría en la cumbrera de un techo, sino que se caería muy rápidamente. La proverbial «seguridad sonámbula» no existe en el equilibrio.
Sonámbulos: ¿qué hacer?
Para el medio ambiente, suele dar miedo cuando alguien camina dormido. La incertidumbre es grande, qué hacer entonces. ¿Se debe despertar al sonámbulo? Algunos consejos para los sonámbulos y sus familiares.
¡No despierten a los sonámbulos!
Nunca debe despertar a los sonámbulos ni hacer contacto visual con ellos. Muchos de ellos reaccionan confundidos, irritados, agresivos o asustados cuando los despiertan (¡peligro de accidente!).
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En su lugar, debe tratar cuidadosamente de que la persona vuelva a la cama. Al hacerlo, debe estar lo más tranquilo posible y bajo ninguna circunstancia debe hablarle en voz alta o gritarle.
Asegure su hogar
Caminar de noche puede ser peligroso. Algunos sonámbulos se lastiman a sí mismos debido a su desorientación y su reducida capacidad de reacción. Por lo tanto, es importante tomar ciertas medidas de seguridad para evitar que los pacientes se lastimen.
Estos incluyen: cerrar con llave las ventanas y puertas antes de acostarse, asegurar las escaleras, eliminar los peligros de tropiezo, como las alfombras, acolchar los muebles con esquinas y bordes afilados y no dejar objetos de vidrio en la habitación.
Sleepwalking en niños: caminantes nocturnos
Principalmente niños y adolescentes sonámbulos. Según las estimaciones, alrededor del 30 por ciento de todos los niños entre las edades de cuatro y seis años han hecho el sueño en algún momento, y la mayoría de ellos son niños. Además, alrededor del 17 por ciento de los niños hasta la pubertad y el cuatro por ciento de los adultos sonámbulos por la noche. Todavía no se sabe exactamente por qué hacen esto.
Sin embargo, se podría demostrar una predisposición familiar al sonambulismo del sueño: en las familias en las que hay sonámbulos, la probabilidad es diez veces mayor. Si ambos padres se ven afectados, el riesgo del niño de convertirse también en un Sleepwalker es de alrededor del 60 por ciento.
La madurez del sistema nervioso central aparentemente también juega un papel. Es por eso que los caminantes nocturnos son en su mayoría niños y adolescentes. Los desencadenantes son avance, estrés o tensión mental.
Muy raramente, el presunto sonambulismo en los niños también puede ser una convulsión epiléptica. Sin embargo, estos niños también tienen síntomas durante el día, por lo que el diagnóstico puede hacerse sin ambigüedades.
En la mayoría de los casos, el sonambulismo desaparece en la edad adulta. Sin embargo, cualquiera que de repente comience a sonambularse como adulto debe buscar atención médica. Los trastornos neurológicos como un trastorno convulsivo (epilepsia) o síndrome de piernas inquietas podrían estar detrás de él.
A menudo se pueden detectar ciertos rasgos de personalidad en adultos que cambian el sueño: introversión, baja resiliencia, baja autoestima. Los desencadenantes discutidos son el estrés, la privación del sueño, la fiebre, el dolor, una vejiga llena, ruidos fuertes, pero también alcohol y medicamentos.
Lo que ayuda contra el sonambulismo
No hay terapia causal para el sonambulismo. Sin embargo, la capacitación en manejo del estrés con relajación (como autohipnosis, relajación muscular progresiva, entrenamiento autogénico) ha demostrado ser útil.
Los éxitos se mostraron después de la autohipnosis, una hipnosis profesional y después de la formación de resolución con técnicas de relajación. En la formación de resolución, el paciente aprende a responder a un estímulo que le indica que vuelva a la cama. Esto puede ser, por ejemplo, contacto con el piso con el piso; Se puede usar una superficie nubby o fría para aumentar el estímulo.
El tratamiento con drogas también es posible. En adultos, por ejemplo, las benzodiacepinas como el diazepam y el clonazepam), así como los antidepresivos tri-cíclicos (imipramina) y los inquietantes de la recaptación de serotonina (ISRS, paroxetina) se han utilizado con éxito hasta la fecha.
Sin embargo, determinar la duración adecuada del tratamiento es difícil. Los medicamentos deben tomarse inicialmente durante varias semanas, posiblemente meses. Los ciclos repetidos de tratamiento son necesarios para algunos sonámbulos.
Precaución: los antidepresivos también pueden desencadenar el somnambulismo mismos.
La buena noticia es que el sonambulismo generalmente disminuye con la edad y finalmente desaparece por completo.
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