¿Te apetece un mini programa de mimos en casa? ¡Entonces te encantará este sencillo masaje de manos!
MAXIGROW - Mascarilla para el cuidado del cabello
⭐ Diga “no” al cabello fino, quebradizo y cansado.
⭐ Remedio eficaz contra la calvicie.
⭐ Fortalece el cabello desde la raíz hasta las puntas.
Para algunas personas, relajarse en casa significa volver a sentarse en el sofá y ver la serie de Netflix, mientras que otras prefieren sumergirse en la bañera. Pero si realmente quieres añadir algo de variedad a tu rutina de relajación, te recomendamos: Mímate a ti o a tu pareja con un masaje de manos. Con los agarres y toques adecuados, se convierte en un verdadero milagro de bienestar que relaja todo el cuerpo. No solo los profesionales saben masajear: te mostramos el masaje de manos perfecto para hacer en casa.
- Relajación a través del tacto
- Masaje de manos: Cómo prepararse
- El programa de relajación para las manos: Paso 1
- El programa de relajación para las manos: Paso 2
- El programa de relajación para las manos: Paso 3
- El programa de relajación para las manos: Paso 4
- El programa de relajación para las manos: Paso 5
- Ritual final: Aplicar loción
- También te puede interesar esto:
Relajación a través del tacto
Los amantes del masaje lo saben desde hace mucho tiempo: el toque dirigido de las manos de otra persona es puro bienestar. Lo sorprendente de esto es que el masajista no tiene que ser amigable o conocido con nosotros, muchas veces el mero contacto con la piel es suficiente y notamos cómo la relajación se extiende a través de nosotros. A todos aquellos que estén casi un poco avergonzados por esto, déjenme decirles: ¡las hormonas tienen la culpa! Cuando tocamos objetos, los corpúsculos táctiles de nuestra piel transmiten las señales al cerebro. De esta forma, podemos distinguir superficies lisas de rugosas, por ejemplo.
Sin embargo, cuando entramos en contacto con la piel, el cerebro entra en una especie de estado de emergencia: libera hormonas que contrarrestan el estrés, como endorfinas, serotonina y oxitocina. El resultado: nos relajamos al instante y dejamos atrás el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Lo más sorprendente: nuestro cerebro incluso nos envía a un curso de relajación cuando nos tocamos.
Nuestras palmas contienen más de 17.000 corpúsculos táctiles. Un masaje de manos hace uso de este conjunto de receptores sensoriales de dos maneras: con nuestras herramientas de agarre sensibles, podemos proporcionar una relajación específica y, al mismo tiempo, el contacto de la piel con nuestra pareja nos hace bien. La experta en cuidados de Nivea Haus, Nora Mohra, también está familiarizada con este efecto. Nos ha explicado los mejores métodos para la relajación dirigida a través del masaje de manos.
Masaje de manos: Cómo prepararse
Un baño breve prepara las manos de forma óptima para el programa de cuidados. El calor y el movimiento del agua relajan los músculos, calman la mente y nos encaminan hacia la relajación. Llena un bol con agua a unos 40 grados y baña en ella tus manos o las de tu pareja. Un chorrito de crema y una cucharada de miel en el agua aseguran que la piel disfrute incluso de algún cuidado.
Tratamientos cutáneos con láser cosmético
⭐ 100% eliminación de acné.
⭐ Eliminación de venas de las piernas.
⭐ Eliminación de cicatrices.
⭐ Manchas marrones.
Después de unos cinco minutos, la hora del baño ha terminado. Si es necesario, ahora puedes eliminar las asperezas de tus manos con un exfoliante casero. Mezcla dos cucharadas de azúcar con seis cucharadas de aceite de oliva y una cucharada de jugo de limón y masajea tus manos suavemente y sin mucha presión. Deje que la mezcla actúe durante un tiempo breve y luego enjuague.
Antes del masaje, una gota de crema de manos suaviza las manos. Si las manos ahora están sueltas, tiernas y suaves, puede comenzar el masaje de relajación.
El programa de relajación para las manos: Paso 1
Las manos y los antebrazos de su pareja yacen relajados, p. sobre una manta colocada sobre una mesa o sobre el suave respaldo de un sofá. Primero masajee el antebrazo de la otra persona con un fuerte agarre. A los lados con la empuñadura de pinza.
El efecto de relajación es particularmente intenso con esta empuñadura, ya que el masajeador puede realizar movimientos simétricos con ambas manos.
El programa de relajación para las manos: Paso 2
Luego, frote sobre el lado superior e inferior del antebrazo, hacia adelante y hacia atrás alternativamente. Especialmente cuando la piel es muy fina, esto se siente muy agradable.
El programa de relajación para las manos: Paso 3
Luego tome la mano de la otra persona con ambas manos y amasar vigorosamente, p. con la llamada técnica de la tienda de campaña: el centro de la mano se estira suavemente hacia afuera como el techo de una tienda de campaña.
El programa de relajación para las manos: Paso 4
Con el agarre de la tapa, los espacios entre los dedos se pueden masajear de una manera particularmente agradable. Trabaja cada dedo y extiende el movimiento con una suave presión hasta la uña.
El programa de relajación para las manos: Paso 5
Ahora gire la mano de su compañero para que pueda mirar la palma.Enganche el pulgar y masajee vigorosamente la palma con los pulgares.
Por último, realiza pasadas largas por el antebrazo hasta la punta de los dedos.Luego es el turno de la otra mano.Realice los cinco pasos de masaje allí también.
Ritual final: Aplicar loción
En ningún otro lugar la piel está más expuesta a las influencias ambientales que en las manos.Por lo tanto, una porción extra de cuidado es el ritual final perfecto para su masaje de manos.Vuelva a aplicar un poco de crema de manos y masajee con movimientos suaves desde adentro hacia afuera.El efecto de cuidado se puede potenciar aún más si aplicas la crema generosamente y luego te pones guantes de algodón.Después de unas horas, sus manos estarán suaves al tacto.
También te puede interesar esto:
Obten el depilador más perfecto de todos los que han existido!
⭐ Diseñado y fabricado en Alemania.
⭐ 4 cabezas flotantes chapadas en oro de 18 quilates.
⭐ Sin dolor, cortes e irritación.
⭐ Adecuado para todas las áreas del cuerpo.
