Berta Kaiser estudió comunicaciones en la Universidad de Hohenheim y luego completó una práctica en una revista impresa. Después de un tiempo como editora, se encargó de las presencias de las redes sociales de diferentes marcas como gerente comunitario. Desde 2019, ha estado escribiendo artículos sobre temas de salud para MyLife.de y coordinando los canales de redes sociales de la marca. El fitness y la salud también juegan un papel importante en su tiempo libre: Pilates es para ella el equilibrio óptimo para la jornada de trabajo sedentaria.
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Ya sea como un ligero temblor o un terremoto poderoso: el sentimiento más hermoso del mundo se anuncia de manera diferente para cada mujer. No hay duda al respecto: el orgasmo de una mujer es un tema complejo que está rodeado por muchos mitos. Aquí puede descubrir cómo las mujeres alcanzan el clímax, cómo se siente y las razones por las que no funciona.
- Cómo las mujeres alcanzan el orgasmo: ¡los mejores consejos!
- Las mejores posiciones para el orgasmo
- Piso pélvico entrenado
- Juguetes sexuales para el apoyo
- Penetración con el dedo
- ¡Así es como se siente un orgasmo!
- Orgasmo femenino: cómo reacciona el cuerpo
- Que pasa en el cerebro
- Orgasmo vaginal y del clítoris: ¿cuál es la diferencia?
- Razones de los problemas del orgasmo
- Falta de estimulación.
- Bloqueo psicológico
- Tomando medicación
- ¿Cómo se produce un orgasmo?
Cómo las mujeres alcanzan el orgasmo: ¡los mejores consejos!
Si bien los hombres casi siempre clímax, es un poco más difícil para las mujeres el orgasmo, algunos nunca han experimentado el sentimiento. Incluso si el clímax no es el requisito previo para una vida sexual satisfactoria, a menudo es la guinda del pastel.
El clítoris juega un papel central en esto. Es significativamente más sensible que los labios vulvales y las paredes vaginales, donde se encuentra el supuesto punto G, y el compañero también puede sentir fácilmente.
Así es como las mujeres alcanzan el orgasmo:
Las mejores posiciones para el orgasmo
Estimulas el clítoris particularmente bien en esta posición sexual: la mujer se siente cómoda sobre su espalda con las piernas abiertas. El hombre se desliza entre sus rodillas, estira las piernas a los costados y levanta ligeramente su pelvis para poder penetrar. Al mismo tiempo, tiene sus manos libres para estimular el clítoris.
La llamada posición de conducción también promueve el clímax femenino. En esta posición, la mujer se sienta a horcajadas sobre su pareja. Esto le permite controlar el ritmo y el ángulo.
Piso pélvico entrenado
Los músculos del piso pélvico se encuentran entre la pelvis, el hueso púbico y el isquio. Admite una postura vertical, lleva los órganos internos y controla la vejiga y el recto.
Un piso pélvico saludable también aumenta la capacidad de orgasmo. Esto se debe a que cuanto más fuertes son los músculos, mejor será el suministro de sangre, y con él los órganos sexuales. Como resultado, las mujeres son más sensibles y se sienten más durante el sexo.
Lea aquí cómo entrenar su piso pélvico: entrenamiento del piso pélvico.
Juguetes sexuales para el apoyo
Ya sea masturbándose o haciendo el amor con tu pareja, los juguetes sexuales te ayudan a alcanzar el clímax. Los vibradores en diferentes formas y tamaños son particularmente populares.
Todo sobre el tema, lea en el artículo sobre juguetes sexuales.
Penetración con el dedo
Otra forma de llevar a las mujeres al orgasmo es la penetración con el dedo. Esto puede ser hecho por la pareja o la mujer misma mientras se masturba.
Para hacer esto, inserte uno o dos dedos en la vagina y frote suavemente el interior de la vagina. El punto G es particularmente adecuado para la estimulación manual. Cuando masajea suavemente esta zona erógena, la mayoría de las mujeres la encuentran muy placentera. Varíe el movimiento de acuerdo con cómo te sientes. Si la posición lo permite, puede masajear el clítoris en paralelo con el pulgar.
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¡Así es como se siente un orgasmo!
Debido a que cada mujer es individual, la reacción del cuerpo al clímax varía. Algunos lo describen como un ligero temblor, otros como un temblor violento. Lo que se siente el orgasmo varía de una mujer a otra. Pero, ¿qué pasa exactamente?
Orgasmo femenino: cómo reacciona el cuerpo
Los signos del cuerpo durante un orgasmo son los siguientes: el pulso aumenta, la respiración se vuelve más intensa y más rápida. Además, una ligera presión se acumula en el abdomen hasta que los músculos vaginales y pélvicos (manguito orgásmico) se contraen rítmicamente varias veces. Dichas contracciones también pueden ocurrir en el útero y el esfínter.
Algunas mujeres observan un tipo de eyaculación durante el orgasmo. Durante este proceso, las llamadas glándulas Skene secretan una secreción. Las glándulas se encuentran alrededor de la uretra y se hinchan durante la excitación sexual. Incluso se pueden sentir como el punto G.
Obtenga más información sobre el punto G aquí.
Que pasa en el cerebro
Durante el clímax, el llamado núcleo accumbens y el hipotálamo juegan un papel. Como parte del centro del placer, el núcleo accumbens reacciona de forma muy sensible a la dopamina. Este neurotransmisor se libera más durante el orgasmo y el sistema de recompensa.
Al mismo tiempo, el hipotálamo produce oxitocina. La «hormona del abrazo» proporciona una fuerte sensación orgásmica de bienestar. También aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial y hace que las pupilas se dilaten durante el orgasmo.
Orgasmo vaginal y del clítoris: ¿cuál es la diferencia?
Según una teoría de Sigmund Freud, las mujeres pueden experimentar dos tipos de orgasmos: vaginal y clitoriano. Mientras que el primero proviene de la penetración vaginal, el del clítoris proviene solo de la estimulación del clítoris, al menos esa es la suposición de Freud.
Sin embargo, un estudio científico pudo demostrar que fisiológicamente solo existe un tipo de orgasmo. Esto siempre es causado por la estimulación del clítoris. Sin embargo, estos orgasmos pueden percibirse de manera diferente psicológicamente.
Razones de los problemas del orgasmo
Si el orgasmo no se produce repetidamente o se retrasa incluso después de una estimulación suficiente del clítoris, los médicos hablan de un trastorno del orgasmo. Hay varias causas para esto. Los ejemplos incluyen lo siguiente:
Falta de estimulación.
Si el punto G y el clítoris no se estimulan lo suficiente, el orgasmo femenino a menudo no se produce.
Bloqueo psicológico
El estrés y los bloqueos psicológicos pueden afectar el deseo sexual y, por lo tanto, también ser una causa de trastornos del orgasmo. En particular, si la pareja no puede desconectarse mentalmente y entregarse a hacer el amor, las posibilidades de llegar al clímax son escasas.
Tomando medicación
Tomar medicamentos como antidepresivos, antihistamínicos y píldoras anticonceptivas también puede tener efectos en la vida sexual. Cambiar a un medicamento diferente es una posible solución. Consulte a su médico acerca de esto.
¿Cómo se produce un orgasmo?
Desde la excitación sexual hasta el orgasmo en las mujeres se divide en cuatro fases por los investigadores sexuales William Howell Masters y Virginia Johnson.
- Fase de excitación: la tensión muscular y la sensibilidad aumentan en todo el cuerpo, los músculos del suelo pélvico se tensan y la vagina se humedece (lubricación). Al mismo tiempo, aumenta el suministro de sangre a la vagina y al clítoris.
- Fase de meseta: Los labios mayores se hinchan y estrechan la abertura vaginal. Se forma el llamado «manguito orgásmico», una serie de músculos en la zona genital de la mujer.
- Fase orgásmica: durante el orgasmo, el manguito orgásmico se contrae de 4 a 15 veces. Tales contracciones también son posibles en el útero y en el esfínter anal.
- Fase de relajación: los labios vuelven a hincharse y se produce una intensa sensación de relajación. Las mujeres, a diferencia de los hombres, ahora pueden volver a excitarse inmediatamente. Por lo tanto, son posibles los llamados orgasmos múltiples.
Puedes leer más sobre este tema en el artículo sobre excitación en mujeres.
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