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Morderse las uñas: con estos consejos puedes romper el hábito

Cuidados del cuerpo

¿Te molesta que te muerdan las uñas? Te contamos qué trucos y productos puedes utilizar para romper por fin con la costumbre de morderte las uñas.

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Ya sea por nerviosismo, aburrimiento o estrés: morderse las uñas es un hábito realmente molesto. No solo arruina las uñas y las cutículas, sino que también es súper antihigiénico y no funciona, especialmente en tiempos de Corona. Pero una vez que la molesta garrapata se ha arraigado, a veces no es tan fácil deshacerse de ella nuevamente.

¿Te encuentras mordiéndote las uñas de vez en cuando? Te diremos qué puedes hacer al respecto.

Morderse las uñas: he aquí por qué definitivamente debería dejar el hábito

Las uñas cortas y mordidas inmediatamente hacen que nuestras manos se vean descuidadas, eso está claro para la mayoría de las personas. Pero morderse las uñas también tiene muchas otras desventajas: por un lado, mordisquear y deformar puede hacer que una uña crezca dolorosamente en la piel mucho más rápido. En segundo lugar, todo nuestro lecho ungueal puede dañarse permanentemente al morderse las uñas, de modo que las uñas ya no pueden volver a crecer de manera saludable.

Y desafortunadamente eso no es todo: nuestra boca y dientes también se ven afectados por el constante mordisqueo: las comisuras de la boca rotas y los incisivos dañados suelen ser el resultado.

Pero la razón más importante para dejar de morderse las uñas: es extremadamente antihigiénico. A más tardar desde el comienzo de la pandemia, la limpieza de nuestras manos ha jugado un papel extremadamente importante en la vida cotidiana. Pero el lavado regular de manos por sí solo no es suficiente. Es igual de importante mantener las manos alejadas de la cara. Por eso: ¡deja de morderte las uñas!

Estos son los mejores consejos y productos inteligentes que te ayudarán a dejar el hábito de morderte las uñas:

#1: Córtate las uñas.

Este truco es súper simple, pero efectivo. Porque cuando se cortan las uñas, solo se puede morder un poco. Funciona incluso mejor si te limas las uñas de forma uniforme después de cortarlas, de modo que no queden pequeñas esquinas o bordes que te tienten a masticar.

Para evitar la tentación, lo mejor es tener siempre a mano una lima de uñas. Así que invierta en una lima pequeña para su bolso, que puede usar para alisar pequeñas grietas en sus uñas directamente en lugar de masticarlas. Puede encontrar prácticas mini limas de uñas con un bonito diseño, por ejemplo, aquí en Amazon.*

#2: Hazte la manicura a las uñas regularmente

Afortunadamente, no tienes que hacer una cita en el salón de belleza para ponerte las uñas en forma. Puede hacerlo fácilmente usted mismo, por ejemplo, en una tarde de domingo tranquila y acogedora en casa. Tome una lima de uñas y un esmalte de uñas en su color favorito y dé a sus uñas un aspecto hermoso y bien cuidado. Esto te motivará a mantener los dedos alejados de la boca después, para que no arruines los excelentes resultados de tu manicura de inmediato.

¿Todavía no estás seguro de qué color de esmalte de uñas es el adecuado para ti? Entonces infórmate aquí:

#3: Se dice que el esmalte de uñas amargo ayuda a evitar morderse las uñas.

¿No te gusta llevar las uñas pintadas de color? Entonces también puedes pintarte las uñas con un esmalte transparente de sabor amargo. Se supone que los barnices especiales con sabor amargo evitan que se meta los dedos en la boca y, por lo tanto, lo ayudan a romper el hábito de morderse las uñas.

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¿Quieres probar tú mismo el esmalte de uñas amargo de «Mavala Stop»? Entonces puedes pedirlo aquí en Amazon. *

#4: El fin de morderse las uñas gracias a Shellac

Una manicura con Shellac tiene muchas ventajas: a diferencia del esmalte de uñas convencional, el esmalte especial dura unas buenas 3-4 semanas sin astillarse. Muchas mujeres optan por una manicura Shellac antes de las vacaciones de verano, por ejemplo, porque el esmalte de uñas de larga duración también es súper práctico en las uñas de los pies.

Lo mejor de todo es que la hermosa vista de tus uñas cuidadas y el esmalte duro Shellac te garantizan que no te morderás las uñas.

Importante: Para evitar que sus uñas mordisqueadas se estresen innecesariamente durante mucho tiempo, le recomendamos que deje que sus uñas se recuperen un poco después de la manicura Shellac y tome un breve descanso de esmalte de uñas. En la siguiente sección, le diremos cómo puede cuidar sus uñas de manera óptima durante este tiempo.

Consejo adicional: cómo cuidar correctamente las uñas mordidas

Las uñas que se han mordido durante meses o incluso años agradecerán una dosis extra de cuidado para que puedan volver a crecer sanas.

Puedes crear la base con una rica crema de manos. Con él, no solo puedes cuidar tus manos, sino también las cutículas agrietadas y las uñas quebradizas. Aún mejor es un aceite especial para uñas, que proporciona a las uñas una hidratación intensa. Un suero para la construcción de uñas muy bien calificado está disponible, por ejemplo, de Bärbel Drexel aquí en Amazon.*

Quienes prefieran utilizar remedios caseros también pueden utilizar aceite de oliva para su cuidado. El aceite es rico en valiosa vitamina E, que no solo mejora la circulación sanguínea, sino que también promueve el crecimiento de células sanas en las uñas. Lo mejor es simplemente masajear el aceite suavemente sobre las uñas y las cutículas antes de acostarse.

Además, asegúrese de cortarse las uñas regularmente. Mordisquear crea astillas apenas visibles en las puntas de nuestras uñas. Al acortarlas, evitas que las astillas se agrieten y te rompan las uñas.

Fortalecer las uñas con la dieta adecuada

Si quieres uñas hermosas y saludables, no puedes evitar una dieta saludable. Las numerosas capas córneas que forman nuestras uñas se nutren de nuestro torrente sanguíneo. Si nuestro cuerpo carece de nutrientes importantes, nuestras uñas también sufrirán automáticamente.

Aquí vienen los 4 nutrientes más importantes para unas uñas sanas:

Calcio:

El calcio es uno de los nutrientes más importantes para el crecimiento saludable de las uñas. Los buenos proveedores de calcio son, p. queso, leche o yogur.

Biotina (vitamina B8):

La biotina evita que las uñas se adelgacen y se encuentra en la avena, el maní y las yemas de huevo, por ejemplo.

Ácido fólico:

Para evitar que tus uñas se vuelvan quebradizas y se mantengan flexibles, tu cuerpo necesita ácido fólico. Buenas fuentes de ácido fólico incluyen col rizada, espinacas y guisantes.

Ácidos grasos omega-3:

Los ácidos grasos insaturados también mantienen las uñas bonitas y flexibles y también aumentan su brillo natural. El pescado, las nueces, el aceite de oliva y el aguacate contienen los saludables ácidos grasos omega-3.

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