Manos agrietadas: causas y tratamiento

Miriam Steinbach estudió sociología con política y psicología en Heidelberg. Luego completó su formación periodística en un diario en Karlsruhe y escribió textos para una revista de salud y estilo de vida. Su gran interés por lo digital la llevó a mylife.de en 2019. Desde entonces, no solo escribe sobre mindfulness y yoga, sino que también le gusta probarlo.

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Frío, contacto con productos químicos o fricción: las manos agrietadas tienen diversas causas. En algunos casos son inofensivos, en otros son causados ​​por enfermedades graves como la neurodermatitis. Lea más sobre las causas de las manos agrietadas y qué se puede hacer al respecto aquí.

Causas de las manos agrietadas

Si la piel está sana, puede resistir mucho: una película protectora natural de grasa y agua (película hidrolipídica) la protege de la desecación y de los patógenos nocivos. Sin embargo, si está deteriorada, la piel almacena menos humedad y se vuelve áspera.

Hay varias razones por las que la película protectora sufre y las manos se agrietan. La piel de las manos, por ejemplo, está expuesta a niveles particularmente altos de estrés externo. Dado que es muy delgado y sensible, se agrieta rápidamente. Pero enfermedades como la psoriasis también pasan factura a la piel de las manos.

Una sensación seca y áspera es típica de las manos agrietadas. Si además hay zonas de piel enrojecidas, ampollas, picor y descamación, estamos hablando de eccema cutáneo. Si estas molestias se producen al menos dos veces al año o persisten durante más de tres meses, estamos hablando de un eccema cutáneo crónico. Alrededor del diez por ciento de las personas en Alemania lo padecen.

Las causas más comunes de las manos agrietadas incluyen:

Clima

Especialmente en invierno, la fina piel de las manos tiene que luchar. La razón: hay menos humedad en el aire, por lo que la piel se seca más rápidamente y se vuelve quebradiza y agrietada. El aire caliente de la calefacción intensifica este efecto.

Pero no solo en la estación fría, sino también en verano, la luz solar directa y el aire acondicionado a veces provocan manos agrietadas.

Contacto frecuente con agua y productos químicos.

Mucho contacto con agua y jabón puede hacer que la piel de las manos sufra. Este es especialmente el caso si las personas se lavan las manos con frecuencia, como las personas que trabajan en el cuidado de la salud. Para ellos, los desinfectantes también ejercen presión sobre sus manos.

También hay grupos ocupacionales que a menudo entran en contacto con productos químicos. Estos incluyen peluqueros, trabajadores de fábricas, limpiadores o pintores. Por lo tanto, a menudo tienen que lidiar con manos agrietadas. La jardinería sin guantes también ejerce presión sobre las manos, y la piel de los dedos en particular sufre.

Enfermedades

Las manos agrietadas también pueden ser un síntoma de enfermedad. Por ejemplo para:

Soriasis

La psoriasis vulgar es una enfermedad inflamatoria y casi siempre crónica de la piel que se presenta en episodios. Las áreas afectadas suelen estar enrojecidas y escamosas.

La enfermedad a menudo también aparece en las manos. Esto hace que cada toque sea doloroso. Es muy desagradable cuando esto conduce a los llamados rhagades en las manos. Se trata a veces de desgarros profundos, que traen consigo un mayor riesgo de inflamación.

Aclare siempre el tratamiento de las manos agrietadas con psoriasis con su médico.

neurodermatitis

La neurodermatitis (eccema atópico, dermatitis atópica) es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel. Las causas no han sido aclaradas de manera concluyente. Lo que está claro es que en la neurodermatitis, la capa córnea de la piel no realiza correctamente su función protectora.

Aquellos que sufren de neurodermatitis tienen un mayor riesgo de manos agrietadas. El dorso de las manos y los dedos, así como las articulaciones de las muñecas, suelen verse afectados.

También con la neurodermatitis, es importante considerar con un médico qué terapia lo ayudará.

alergias

Tintes, fragancias o látex: Si el cuerpo entra en contacto con alérgenos, también son comunes las reacciones en la piel. Por lo tanto, a veces se producen enrojecimiento, ampollas y picazón en las manos. En una etapa posterior, a menudo también aparecen grietas.

En este caso, intente determinar el desencadenante de la reacción de las manos. Una prueba de alergia en el médico proporciona información.

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Mala alimentación y deficiencia de vitaminas.

Una dieta desequilibrada tiene un efecto negativo sobre la piel. Especialmente una deficiencia de vitaminas A y C puede provocar grietas en la piel de los dedos. La deficiencia de hierro y la baja ingesta de líquidos también son causas posibles.

Años

Cuanto más envejeces, menos humedad retiene tu piel. También produce menos aceite. Como resultado, la película protectora natural sufre. Se vuelve más frágil y la piel más seca. Por lo tanto, las influencias externas tienen un efecto más rápido y posiblemente provoquen grietas en las manos.

¿Qué hacer para las manos agrietadas?

El cuidado rico es importante para las manos agrietadas. Además, evite el contacto con todos los materiales que estresen la piel de las manos.

Estos son los mejores consejos contra las manos agrietadas.

Cuidado

Preste atención a las siguientes cosas cuando cuide las manos agrietadas:

• Lávese bien las manos y con regularidad para evitar infecciones. Dado que el agua caliente estresa la piel, ajuste la temperatura a tibia como máximo.
• No utilice jabón convencional al lavarse las manos. Además ataca el manto ácido de la piel.
• Utilice productos de limpieza con pH neutro, los llamados snydets. Los productos con sustancias hidratantes también ayudan contra las manos agrietadas.
• Evite los productos de limpieza y cuidado que contengan parabenos, fragancias, conservantes y colorantes.
• Evite frotarse las manos con una toalla o colocarlas debajo de un secador de manos eléctrico. En su lugar, séquese las manos suavemente con una toalla.
• Protege tus manos del sol y siempre aplica protector solar cuando salgas.

Póngase loción en las manos varias veces al día. También es útil frotarse las manos con una crema hidratante antes de acostarse, luego ponerse guantes de algodón y dejar que los principios activos se absorban durante la noche. Al elegir una crema, preste atención a ingredientes como

• Glicerina
• urea (urea)
• Aceite de onagra

Si sus manos están inflamadas, discuta el cuidado con su dermatólogo. Pueden ser necesarias cremas con cortisona.

Protección contra irritantes mecánicos y químicos.

Si sufre de manos agrietadas debido a irritantes mecánicos o químicos, el paso más importante es evitar el contacto con ellos. Los guantes son buenos ayudantes si no puedes evitar completamente los materiales mientras trabajas.

Cuando se trata de guantes de trabajo, asegúrese de que sean resistentes a las manchas o al agua, a prueba de ácidos o acolchados. Para evitar que las manos suden y provoquen que la piel se hinche, los guantes con forro de algodón funcionan bien.

No use guantes resistentes a la humedad o al agua durante más de dos horas seguidas. Siempre toma descansos y ponte crema en las manos.

Remedios caseros para las manos agrietadas

También se pueden utilizar remedios naturales para cuidar las manos agrietadas:

Mascarilla de crema y miel

La crema y la miel proporcionan hidratación. Las mascarillas de miel también tienen un efecto antiinflamatorio y desinfectante. Para hacer una mascarilla, mezcle dos cucharadas de crema agria con una cucharada de miel y agregue tantos copos de germen de trigo hasta obtener una pasta espesa.

Aplícalo suavemente en tus manos y déjalo actuar durante un tiempo.

Baño de aceite de oliva con manzanilla

Un baño de manos con manzanilla y aceite ayuda con las manos agrietadas porque la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y el aceite de oliva hidrata. Para ello, añade dos bolsitas de té de manzanilla en medio litro de agua caliente y déjalo reposar durante diez minutos.

Luego añade dos cucharadas de aceite de oliva y, cuando el agua esté a una temperatura agradable, remoja tus manos durante 20 minutos. Después de eso, simplemente séquese las manos con palmaditas suaves para que los ingredientes permanezcan en la piel tanto como sea posible.

Exfoliación con almendras y avena

Un exfoliante hecho con almendras y avena ayudará a que las manos secas se vuelvan suaves y tersas nuevamente. Necesitará:

• 1 cucharada. Almendras
• 1 cucharada. avena
• 1 cucharadita aceite de almendras

Moler las almendras y la avena y mezclar con el aceite de almendras. Mójate las manos con agua tibia y masajea el exfoliante en tus manos durante unos minutos. Después de eso, enjuague todo con agua y seque suavemente las manos.

¿Cuándo ver a un médico?

Si está claro que sus manos se han agrietado debido a circunstancias externas como el clima o la fricción mecánica, una visita al médico no es urgente.

Sin embargo, es necesaria una visita al médico en los siguientes casos:

• La piel agrietada en las manos no retrocede durante un período de tiempo más largo; incluso el cuidado rico no la cambia.
• Las manos agrietadas ocurren repentinamente y sin razón aparente.
• Las manos agrietadas ocurren una y otra vez.
• La piel en las manos se vuelve escamosa, dolorosa, roja e inflamada.

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