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La extracción de aceite con aceite de sésamo tiene su origen en el Ayurveda y las enseñanzas indias. Por primera vez este ritual apareció en la escritura ayurvédica más antigua, Charaka Samhita, bajo el nombre de «Kavala Graha» o «Kavala Gandoosha». En este trabajo se enumeran más de 30 enfermedades, que supuestamente se pueden combatir mediante la extracción de aceite. Cuando se trata de enjuagar con aceite de girasol, se supone que esta tradición tiene su origen en la medicina popular ucraniana y rusa. La extracción de aceite es mejor conocida por desintoxicar el cuerpo. Pero este no es el único efecto de la cura. El método ayurvédico también es saludable para la cavidad oral, especialmente para las encías, los dientes y elimina las bacterias.
Pero, ¿qué hay exactamente detrás del método de curación y cómo lo trato adecuadamente? Nosotros explicamos.
¿Cómo funciona la extracción de aceite?
Todo lo que necesitas es una cuchara, un poco de aceite y tiempo. Como su nombre indica, la extracción de aceite consiste en agitar el aceite de un lado a otro en la boca. En principio, funciona como un enjuague bucal, tomas alrededor de una cucharada de aceite vegetal de cocina (aceite de coco, aceite de sésamo, etc.) en tu boca y lo agitas con tu saliva de lado a lado durante unos 15 a 20 minutos. Mientras hace esto, también páselo por los dientes y mastíquelo (esto a menudo se conoce como mascar aceite). Si se termina, se escupe el aceite de nuevo; en ningún caso se traga, ya que ahora hay numerosas toxinas y bacterias en el aceite.
Extracción de aceite: cómo escupirlo correctamente
Puede sonar extraño, pero también puedes cometer un error al escupirlo. Lo mejor es escupir el aceite en un paño de cocina y tirarlo a la basura doméstica. No lo escupa en el fregadero, de lo contrario, las toxinas y las bacterias entrarán en el ciclo del agua. Además, evitarás obstruir las tuberías.
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Extracción de aceite: ¿cuándo es el momento adecuado?
La extracción de aceite se realiza mejor inmediatamente después de levantarse con el estómago vacío. Luego simplemente enjuágate la boca con agua y cepíllate los dientes. Usado como un régimen diario durante diez a 20 días, se dice que la extracción de aceite produce resultados asombrosos. Importante: la extracción de aceite no reemplaza el cepillado de dientes.
Por cierto, la extracción de aceite también cambia el color y la consistencia del aceite. De inicialmente amarillo y espeso, se vuelve blanco y lechoso, ¡una señal de que lo estás haciendo todo bien con la extracción de aceite!
Extracción de aceite: ¿Qué aceite debo usar?
Muchos de los que están tirando aceite por primera vez se preguntan: ¿qué aceite es mejor para esto, después de todo, hay tantos en el mercado? Los expertos están seguros de que el aceite de coco hace un excelente trabajo porque tiene un fuerte efecto antibacteriano. Sin embargo, también puedes usar aceite de oliva, aceite de girasol, aceite de canola o aceite de sésamo, solo debe ser prensado en frío y de alta calidad. Lo mejor es elegir un aceite que le guste cuando se extrae el aceite; después de todo, debe mantenerlo en la boca el tiempo suficiente.
Extracción de aceite: Efecto
Se dice que la extracción regular de aceite desintoxica el cuerpo a largo plazo, y también se dice que le hace un favor a los dientes, la flora bucal y la higiene bucal. Pero no solo eso: también se dice que la extracción de aceite ayuda con muchas otras dolencias. Se dice que los dolores de cabeza, por ejemplo, se alivian, al igual que los dolores de muelas. Además, el método de cura diaria de aceite con aceite de coco, aceite de sésamo, aceite de girasol y Co. de 15 a 20 minutos funciona con:
- Problemas de la piel
- Trastornos del sueño
- Mal aliento
- sequedad de boca
- inflamaciones de encías
- Sangrado de las encías
- Decoloración de los dientes
- Caries
- Reumatismo
- bronquitis
- Trastornos circulatorios
- depresión
Prácticamente así con casi todo. Sin embargo: Hasta el momento no existen estudios clínicos sobre el tema de la extracción de aceite.
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