Carola Felchner es escritora independiente en el equipo editorial médico de NetDoktor y consultora certificada en nutrición y ejercicio. Trabajó para varias revistas especializadas y portales en línea antes de establecer su propio negocio como periodista en 2015. Antes de sus prácticas, estudió traducción e interpretación en Kempten y Múnich.
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Las bolas de amor, también llamadas bolas vaginales o bolas sexuales, consisten en una o más bolas, individuales o conectadas, con vibración o sin ella. Pero, ¿para qué son adecuadas las bolas de amor? Descubre aquí qué hacen las bolitas, cómo usarlas y cómo cuidarlas.
- Bolas de amor: ¿Para qué sirven?
- ¿Qué son las bolas de amor? Estos tipos están disponibles.
- Bolas de amor: ¡Este es el efecto que tienen!
- Bolas de amor después del embarazo.
- Prevenir el vaginismo con bolas de amor
- Bolas de amor para la incontinencia urinaria
- Orgasmo más intenso gracias a las bolas de amor
- ¿Cómo aplico bolas de amor?
- Ejercicios con love balls para un suelo pélvico fuerte
- Cuidado adecuado de las bolas de amor: así es como se hace
Bolas de amor: ¿Para qué sirven?
El término «bola de amor» es algo engañoso. Es cierto que muchas mujeres utilizan las bolitas para estimular la vagina. Pero también sirven para otra cosa: fortalecer el suelo pélvico.
Esto beneficia a las mujeres de varias maneras. Los músculos fuertes del suelo pélvico pueden ayudar a prevenir
- tener la incontinencia de esfuerzo bajo control
- tratar el vaginismo (= calambres en la vagina)
- intensificar el orgasmo y aumentar la excitación sexual
Sin embargo, solo hay unos pocos estudios sobre el tema de las bolas de amor. A menudo, no son muy concluyentes debido a varios factores, como el bajo número de participantes. Por lo tanto, los beneficios de las bolitas no están científicamente probados. Las mujeres deben tener eso en cuenta.
¿Qué son las bolas de amor? Estos tipos están disponibles.
Las bolas de amor clásicas vienen en tres tipos básicos: con una, dos o más bolas. Algunos modelos están completamente enfundados, otros simplemente están atrapados en una especie de red de sujeción.
Hay bolas de amor con una correa de retorno y sin ella, están las que cuelgan juntas y las que empujas dentro de tu vagina individualmente. Además, hay bolas de amor que se pueden conectar entre sí. Estos se pueden combinar, de modo que los principiantes pueden comenzar con una pelota e intensificar el entrenamiento más tarde con dos o tres pelotas.
Esto a veces es útil porque hay bolas de amor con diferentes pesos. Comience con una pequeña cantidad para no sobrecargar los músculos del suelo pélvico. Más tarde, aumente el peso si lo desea.
Algunas pelotas tienen un peso suelto en forma de pelota. Esto gira a medida que te mueves, mejorando el «efecto de entrenamiento». Otros modelos vibran, lo que también potencia el efecto suelo pélvico de las love balls.
Con el mando a distancia, la vibración se puede activar en cuanto se hayan introducido las bolas. También los hay que se pueden operar por app y son bastante tradicionales con botón en la propia bola del amor.
Sea cual sea el modelo que elija: Sea paciente. Hasta que los músculos del piso pélvico se vuelvan notablemente más fuertes a través de las bolas de amor, se necesitan algunas semanas de entrenamiento regular.
Bolas de amor: ¡Este es el efecto que tienen!
Hay muchos factores que debilitan el suelo pélvico, entre ellos el embarazo y el parto, la tos crónica, la obesidad, la edad o el estrés excesivo, por ejemplo, debido al estreñimiento. Pero las bolas vaginales para un suelo pélvico firme, ¿funcionan?
Hay indicios de que sí. El motivo, según los expertos, es que la mujer tensa los mismos músculos para sujetar las bolas del amor en la vagina que también activa cuando necesita ir al baño con urgencia: los músculos del suelo pélvico, que se extienden desde el cóccix entre las piernas. adelante hasta el hueso púbico.
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Bolas de amor después del embarazo.
Algunas mujeres tienen un suelo pélvico débil de forma natural, pero normalmente este es el caso después del parto. Esto se debe a que el cuerpo deja espacio para el niño en crecimiento: los músculos, los ligamentos y el tejido conectivo se aflojan, los cambios hormonales también hacen que el suelo pélvico se ablande poco antes del nacimiento.
A través de un entrenamiento suave con bolas de amor, fortalece el suelo pélvico debilitado en general o después del parto de forma suave y rápida.
Prevenir el vaginismo con bolas de amor
En el vaginismo, los músculos de la vagina y el piso pélvico se contraen como un calambre. Esto es doloroso y aterrador. No existe una causa física para esta disfunción sexual.
Es cierto que la terapia clásica se lleva a cabo con los llamados dilatadores vaginales, es decir, alfileres de plástico que inserta la mujer. Dilatan la vagina y la acostumbran a que le entre algo.
En algunos casos, sin embargo, los pacientes también han tenido buenas experiencias con las bolas de amor: también estiran los músculos acalambrados. Además, las mujeres aprenden a través de (tal) entrenamiento del suelo pélvico a relajar y tensar conscientemente los músculos del suelo pélvico.
Bolas de amor para la incontinencia urinaria
Si puede tensar conscientemente los músculos del suelo pélvico, a veces puede evitar que la orina se escape involuntariamente durante la incontinencia de esfuerzo, es decir, cuando tose o estornuda. Que esto suceda es porque los músculos del piso pélvico están involucrados en el control del esfínter de la vejiga.
Orgasmo más intenso gracias a las bolas de amor
Los músculos del piso pélvico se contraen durante el orgasmo. Las mujeres que se han entrenado para tener un suelo pélvico fuerte, por ejemplo con bolas de amor, pueden encerrar el pene penetrante con más fuerza, lo que intensifica las sensaciones durante el sexo. Esto también se aplica al orgasmo.
Un metaestudio de 2018 también sugiere que la vibración aumenta el placer sexual; menos mal que hay bolas de amor vibrantes.
¿Cómo aplico bolas de amor?
Las bolas de amor deben asentarse de forma segura en el canal vaginal y ya no ser visibles desde el exterior. Cómo se siente el calce correcto varía de mujer a mujer y de modelo a modelo.
Si siente «hormigueo», probablemente haya hecho todo bien. Esta sensación aumenta cuando camina o se inclina hacia adelante.
Al insertar, siga estos pasos:
- Lave las bolas vaginales con agua caliente y un jabón suave o un limpiador especial para juguetes sexuales. Sécalos bien.
- Bien lubricadas, las bolitas se deslizan más fácilmente en tu vagina. Por lo tanto, ponga un lubricante en las bolas. Preferiblemente uno que sea a base de agua. No uses lubricantes a base de aceite, atacan la silicona con la que están recubiertas algunas bolas de amor.
- Para insertar la bola del amor, presiónela suavemente contra la abertura vaginal y deslícela hacia adentro. Para las cadenas de bolas de eslabones múltiples, tome la segunda bola después e insértela también con cuidado.
- Empuje las bolas de amor hasta donde se sienta cómodo y seguro para usted. Si su modelo tiene un lazo de recuperación o una cuerda, permanecerá fuera de la vagina.
Retire las bolas de amor antes del coito. Sin embargo, el coito anal a veces se puede embellecer si dejas las bolas en la vagina. Esto es cuando la presión desde atrás empuja la pelota contra el punto G. Sin embargo, las bolas de amor para la vagina no tienen cabida en el ano. Hay modelos especiales para esto.
Ejercicios con love balls para un suelo pélvico fuerte
El entrenamiento del suelo pélvico es particularmente efectivo si usa las bolas vaginales mientras se mantiene en movimiento, por ejemplo, durante los mandados diarios como ducharse, ir de compras y planchar. Según algunos fabricantes, 15 minutos al día son suficientes para notar resultados notables después de una o dos semanas.
Además, el suelo pélvico se puede entrenar activamente con la ayuda de las bolas de amor, de la siguiente manera:
- En primer lugar, debe saber qué músculos desea activar en primer lugar. Para ello, imagina que quieres detener el chorro de orina a la mitad. ¿Puedes sentirlo? Estos son los músculos que deberían activarse cuando entrenas con bolas de amor.
- Para incluir ahora las bolas del amor en el ejercicio, ya no interrumpes tu flujo imaginario de orina, sino que pretendes empujar hacia arriba una pequeña canica imaginaria en la que estás sentado con solo esos músculos.
- Esto levantará las bolas de amor en tu canal vaginal y cerrará los músculos del piso pélvico debajo. Sostenga de tres a cinco segundos y relájese nuevamente. Pausa cinco segundos en el medio.
- Su abdomen y glúteos deben permanecer relajados durante este ejercicio. Continúe respirando uniformemente. Diez repeticiones, preferiblemente tres veces al día.
Cuidado adecuado de las bolas de amor: así es como se hace
Una vez que hayas terminado de hacer el amor o de ejercitar el suelo pélvico, dale un poco de cuidado a tus bolas del amor. Después de todo, la vagina es sensible. Insertar bolas de amor incrustadas y malolientes aumenta el riesgo de infección. Así es como se limpian las bolas de amor después de su uso:
- Lávalas con agua tibia y jabón antibacterial o un limpiador especial para juguetes sexuales. Enjuague bien.
- Séquelos con una toalla limpia que no suelte pelusa y déjelos secar al aire un poco más hasta que se haya evaporado toda la humedad.Si los pone húmedos en un recipiente cerrado, podría formarse moho.
- Guarde las bolas de amor en un recipiente seco y seguro.
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