Miriam Steinbach estudió sociología con política y psicología en Heidelberg. Luego completó su formación periodística en un diario en Karlsruhe y escribió textos para una revista de salud y estilo de vida. Su gran interés por lo digital la llevó a mylife.de en 2019. Desde entonces, no solo escribe sobre mindfulness y yoga, sino que también le gusta probarlo.
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La primera vez está asociada con muchas emociones para la mayoría de los jóvenes. Las expectativas son altas, todo debe ser perfecto. Lea aquí cómo funciona la primera vez, si duele y qué métodos anticonceptivos son adecuados.
- La primera vez: ¡Eso es importante!
- Sé sensible
- ¿Qué es el juego previo?
- Así funciona el sexo
- ¿Qué hacer si algo sale mal la primera vez?
- ¡Estos tipos de sexo existen!
- sexo vaginal
- sexo anal
- sexo oral
- ¿Estoy listo para la primera vez?
- ¿El sexo duele la primera vez?
- ¿Puedo quedar embarazada la primera vez?
- Anticoncepción la primera vez
- Puede obtener más información sobre los condones aquí.
- ¿Qué sucede con el himen?
- ¿Qué es importante después del sexo?
- Conceptos erróneos sobre el sexo.
- El sexo funciona como en una porno.
- No te quedas embarazada sin un orgasmo
- La longitud del pene es crucial
La primera vez: ¡Eso es importante!
Emoción, incertidumbre, anticipación: la primera vez es algo muy especial para la mayoría de las personas. La mitad de todos los adolescentes ya han experimentado el sexo a la edad de 17 años.
La mayoría experimenta su primera relación sexual en una relación comprometida. Cuanto mayor sea la familiaridad de los dos socios, mejor preparados estarán. Cada pareja decide el momento adecuado para ellos; no hay reglas. Sin embargo, ayuda considerar algunas cosas de antemano.
Sé sensible
La primera vez suele asociarse al nerviosismo. ¿Qué quiere el socio? ¿Saldrá todo bien con la anticoncepción? Hablar abiertamente entre ellos y ser empáticos quita muchos miedos. Las relaciones sexuales a menudo no son perfectas la primera vez. Pero eso no importa y es normal. El sexo mejora con la experiencia.
¿Qué es el juego previo?
Los juegos previos, o caricias, incluyen todo lo que hacen las parejas antes del coito, por ejemplo, besar y acariciar los senos, la vagina o el pene. El objetivo es aumentar la excitación sexual. Todo lo que les agrada a ambos está permitido.
Obtenga más información sobre las caricias aquí.
Así funciona el sexo
No hay instrucciones clásicas sobre cómo tener relaciones sexuales en casos individuales. Más bien, es importante que todos los involucrados lo disfruten y solo hagan lo que realmente quieren hacer. El requisito previo para las relaciones sexuales es que haya excitación sexual. En las mujeres, la vagina se humedece y el clítoris se hincha; en los hombres, el pene se vuelve rígido.
Durante el coito vaginal, el pene se inserta en la vagina. El placer se puede aumentar aún más mediante movimientos rítmicos, en el caso óptimo hasta el orgasmo. En los hombres, esto se expresa por la eyaculación, en las mujeres por la contracción de los músculos del suelo pélvico.
¿Qué hacer si algo sale mal la primera vez?
A veces la vagina permanece seca o el pene no se endurece. Esto rara vez tiene una causa física. A menudo se debe al nerviosismo y la presión que muchos jóvenes se ponen a sí mismos la primera vez.
Para que la vagina de la mujer se humedezca, ayuda a prolongar los juegos previos y ser sensible. El lubricante también tiene un efecto de apoyo. Sin embargo, es fundamentalmente importante que las relaciones sexuales solo ocurran cuando ambos se sientan bien.
Si el pene no logra erigirse, a menudo se debe al nerviosismo. Por lo tanto, quitarse la presión de encima es un paso útil. Si ponerse el condón es un asesino del estado de ánimo, vale la pena practicar de antemano para que funcione sin problemas antes del sexo.
La eyaculación precoz también suele ocurrir la primera vez. La regla aquí es: no te culpes. A medida que aumenta la experiencia, los hombres logran controlarlo mejor.
¡Estos tipos de sexo existen!
Hay diferentes tipos de sexo que puedes elegir. Mientras que las parejas heterosexuales suelen optar por el sexo vaginal la primera vez, para las parejas homosexuales masculinas es el sexo anal.
sexo vaginal
En este tipo de sexo, el hombre penetra la vagina de la mujer con su pene. Esto es posible en una amplia variedad de posiciones. El coito vaginal es la forma más común de relación sexual entre hombres y mujeres. La posición del misionero es la clásica entre las posiciones sexuales y es muy adecuada para la primera vez.
Aquí puede obtener más información sobre las posiciones sexuales individuales.
sexo anal
En el sexo anal, el hombre penetra el ano de su pareja con su pene. El sexo anal generalmente requiere tiempo, paciencia y práctica.
Aprende más sobre el sexo anal aquí.
sexo oral
En el sexo oral, la pareja estimula al otro con los labios y la lengua. Esto incluye
- Fellatio: lamer y chupar el pene.
- Cunnilingus: el lamido de la vulva, el clítoris y la vagina.
El sexo oral puede ser parte de los juegos previos, pero también puede ser independiente. Junto con el sexo vaginal, este tipo de sexo es una de las prácticas sexuales más comunes a nivel mundial.
¿Estoy listo para la primera vez?
La mayoría de los jóvenes están expuestos al sexo a una edad temprana a través de los medios de comunicación e Internet. Las esperanzas, las fantasías y los miedos se convierten fácilmente en desilusión cuando se trata de la primera experiencia.
Por lo tanto, es importante que se tome su tiempo y no permita que nadie lo presione. ¿Estoy listo para la primera vez? Estas preguntas ayudan a averiguar:
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⭐ Eliminación de cicatrices.
⭐ Manchas marrones.
- ¿Confío en mi pareja y también lo es al revés?
- ¿Tengo ganas de probar el sexo? ¿Ya tengo experiencia con las caricias y sé lo que me gusta?
- ¿Podemos hablar abiertamente sobre nuestros miedos y preocupaciones en la relación?
- ¿Está aclarado el método anticonceptivo?
- ¿Hay algún lugar donde la primera vez sea posible sin estrés?
Si todavía hay dudas sobre una o más preguntas, puede ser mejor no apresurar las cosas y tomarse su tiempo la primera vez.
¿El sexo duele la primera vez?
Algunas mujeres jóvenes temen que pueda doler antes de la primera vez. ¿Es eso cierto? De hecho, el primer acto sexual puede percibirse como incómodo o levemente doloroso. Esto se debe a que cuando las mujeres se tensan, a veces el suelo pélvico muscular se tensa y, por lo tanto, la vagina interna y la entrada vaginal se estrechan.
Además, si la vagina aún no está debidamente mojada, puede haber dolor cuando el pene penetra. En este caso, el lubricante es una ayuda adecuada.
Para evitar el dolor o mantenerlo lo más bajo posible, la relajación y la confianza son importantes. Decisivo para una primera vez exitosa es, por lo tanto, la disposición de ambos lados para involucrarse entre sí, así como el tiempo y el descanso.
En casos muy raros, el vaginismo puede causar calambres en los músculos del piso pélvico. Esta es una contracción dolorosa y tipo calambre de los músculos vaginales y pélvicos que ocurre durante las relaciones sexuales o al insertar un tampón. Las causas son psicológicas. El miedo al sexo o a un trauma pasado puede estar detrás de esto.
Obtenga más información sobre el vaginismo aquí.
¿Puedo quedar embarazada la primera vez?
Si no usa anticonceptivos durante las relaciones sexuales vaginales, siempre existe el riesgo de quedar embarazada, incluso la primera vez. Básicamente, cada vez que los espermatozoides tienen la oportunidad de ingresar a la vagina y fertilizar un óvulo, existe la posibilidad de concepción.
Anticoncepción la primera vez
Para prevenir un embarazo no deseado, es importante hablar sobre una opción anticonceptiva adecuada antes de la primera vez. El método anticonceptivo más común para los jóvenes en Alemania es el condón. Este método de barrera también protege contra las ITS y está fácilmente disponible en las farmacias.
Puede obtener más información sobre los condones aquí.
Otra opción anticonceptiva de uso frecuente es la píldora anticonceptiva. Contiene hormonas sexuales que interrumpen el ciclo menstrual natural y así previenen el embarazo. La píldora debe ser recetada por un ginecólogo.
Su desventaja es que es criticado repetidamente por sus efectos secundarios. Tampoco protege contra las enfermedades de transmisión sexual. La demanda de este método anticonceptivo también ha disminuido en los últimos años.
Obtenga más información sobre la píldora aquí.
¿Qué sucede con el himen?
Hay muchos mitos sobre el himen. En algunas culturas, una sábana ensangrentada después de la primera relación sexual es prueba de que una mujer era virgen antes de tener relaciones sexuales por primera vez.
Sin embargo, el himen no cierra la vagina en absoluto antes de la primera relación sexual. Más bien, el himen es un pliegue delgado de membrana mucosa en la vagina de una mujer. Es como un anillo de pliegues que es diferente para cada mujer. En algunas circunstancias, en realidad se desgarra y sangra durante el primer acto sexual. Sin embargo, esto no tiene por qué suceder.
Algunas mujeres no tienen ese anillo de membrana mucosa en absoluto. En otros, se puede estirar lo suficiente como para permanecer intacto durante las relaciones sexuales y es posible que no se rompa hasta que nazca un niño. En otros casos, se daña con tampones o durante la práctica de deportes.
¿Qué es importante después del sexo?
Suena poco romántico, pero es importante: las mujeres deben ir al baño brevemente después de tener relaciones sexuales. Esto se debe a que orinar ayuda a eliminar las bacterias que accidentalmente ingresaron a la uretra. Esto reduce el riesgo de contraer una infección de la vejiga.
Si ha usado un condón, envuélvalo y tírelo a la basura; nunca tire un condón por el inodoro.
Una ducha después del sexo también es buena para eliminar el sudor y los fluidos corporales intercambiados.
Conceptos erróneos sobre el sexo.
Con respecto al sexo, existen varios conceptos erróneos y mitos. Éstos incluyen:
El sexo funciona como en una porno.
Los videos pornográficos son para fines de entretenimiento. No es aconsejable imitar la actuación de los actores, especialmente la primera vez. La pornografía solo tiene una relación limitada con la realidad. Por lo tanto, especialmente los jóvenes no deben tomarlos como modelo. Más bien, es mejor que piensen en lo que quieren junto con su pareja.
No te quedas embarazada sin un orgasmo
Independientemente de si ha llegado al clímax o no, esto no influye en sus posibilidades de quedar embarazada. Por lo tanto, siempre es importante utilizar métodos anticonceptivos durante las relaciones sexuales.
La longitud del pene es crucial
A menudo se dice que la longitud del pene es crucial para el buen sexo. Sin embargo, eso no es verdad. Más bien, depende de lo que el hombre haga con los dedos y la boca para estimular las partes sensibles del cuerpo de su pareja. A menudo, los hombres con pene más pequeño incluso se esfuerzan más por llevar a su pareja al orgasmo.
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