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Haz tu propio aditivo para el baño: así funciona

Naturopatía

Aditivo de baño con palitos de canela

La canela estimula el metabolismo y, por lo tanto, puede brindarnos una experiencia de baño agradablemente cálida.

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Aplicación: Pon tres o cuatro ramas de canela orgánica en la bañera y deja correr el agua.

Precaución: las mujeres embarazadas no deben usar este aditivo para el baño, ya que la canela puede promover el parto.

Aditivo de baño con té verde

El té verde puede desarrollar su efecto protector celular no solo como infusión de té, sino también en el agua del baño. Además, el aditivo de baño ayuda a desintoxicar y estimular la regeneración de la piel. Además, el té verde puntúa por su efecto reafirmante.

Aplicación: Añadir hasta diez bolsitas de té verde al agua del baño.

Aditivo de baño con miel y leche

Cleopatra ya sabía que la leche y la miel cuidan la piel. La leche tiene una función protectora e hidratante para la piel, mientras que la miel es un verdadero potenciador de vitaminas y minerales. Además, existe este aroma seductor…

Modo de empleo: Calentar un litro de leche (con alto contenido graso) en un cazo y mezclar con media taza de miel hasta su completa disolución. Vierta la mezcla de leche y miel en el agua del baño.

Consejo: si tienes la piel muy seca, opta por la leche de cabra (¡alto contenido en grasas!).

Aditivo de baño con jengibre

¡Especialmente en el frío invierno, un baño caliente con jengibre es una verdadera bendición, ya que calienta y estimula la circulación!

Solicitud:

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  1. Corte un trozo de jengibre orgánico (unos 2 cm) en rodajas y hierva los trozos de jengibre con un litro de agua.
  2. Deje que la decocción hierva a fuego lento durante un máximo de 10 minutos y luego cuele.
  3. Llene el agua del baño solo hasta la mitad, agregue la decocción y luego agregue más agua tibia.

Aditivo de baño con flores de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Solicitud:

  1. Hervir 100 gramos de flores de manzanilla orgánica con tres litros de agua y dejar reposar la decocción durante media hora.
  2. Luego cuele el líquido y agréguelo al agua del baño.

Aditivos de baño con aceites esenciales

Los aceites esenciales tienen muchos efectos diferentes y se pueden aplicar específicamente a las necesidades. Para ello, añade los aceites al agua o, alternativamente, mézclalos previamente con un litro de leche o 25 mililitros de aceite de cocina (actúa como emulsionante y ayuda a que los aceites se esparzan mejor).

Nota: Use aceites esenciales totalmente naturales para eliminar los ingredientes sintéticos. Precaución: algunas personas son alérgicas a los aceites esenciales. Se debe tener especial cuidado con pieles sensibles y dermatitis atópica.

  • Aceite de lavanda: 4 a 5 gotas; tiene un efecto relajante, analgésico y estimulante.
  • Aceite de tomillo: hasta 5 gotas; tiene efectos antibacterianos, expectorantes y antivirales (¡las mujeres embarazadas y las personas que sufren de presión arterial alta o epilepsia no deben usar aceite de tomillo!)
  • ACEITE DE EUCALIPTO: hasta 5 gotas; tiene un efecto expectorante, antibacteriano y refrescante
  • ACEITE de Sándalo: 4 a 5 gotas; tiene un efecto equilibrante y favorece la cicatrización de heridas

Atención: los aceites esenciales no deben usarse en niños, ya que pueden causar alergias o irritar los órganos respiratorios.

Cómo nos ayuda un baño tibio

¡En nuestra estresante vida cotidiana, nos tomamos muy poco tiempo para nosotros mismos! Por lo tanto, un baño tibio crea el punto de partida perfecto para mi tiempo, para dejar que la mente descanse. Aquí puedes relajarte y dejar tus preocupaciones a un lado… ¡Solo apaga y concéntrate en el momento y en tu respiración!

A la hora de bañarte, debes tener en cuenta los siguientes puntos:

  • La temperatura del agua es crucial: la temperatura óptima está entre 35 y 38 grados.
  • Asegúrate de tener un ambiente cómodo para que realmente puedas relajarte. Esto se puede hacer, por ejemplo, con velas suaves y música tranquila.
  • Relájate en la bañera hasta 20 minutos, no más de dos veces por semana.
  • Si usa aditivos de baño en el agua del baño, debe darse una ducha rápida después del baño para que no quede nada en la piel.
  • Después del baño, no debe volver a caer inmediatamente en el estrés y la agitación: descanse durante 30 minutos después del baño.
  • Consejo: Piensa en tu piel después del baño y cuídala lo suficiente con crema.

Nota: Si sufres de varices, insuficiencia cardíaca o presión arterial baja, es mejor que te duches en lugar de un baño completo.Asimismo, debe abstenerse de tomar un baño completo si tiene fiebre o enfermedad en las articulaciones.

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