Y no implica una crema hidratante escandalosamente cara. Promesa.
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En estos días, nuestra piel está expuesta a una cantidad increíble de estrés. Los radicales libres en el aire, los aditivos químicos en nuestra ropa y alimentos, y los agresivos rayos UV le hacen la vida imposible a nuestra piel. Se podría argumentar que estos problemas siempre han existido, que eran aún peores en el pasado, pero en primer lugar esto no es cierto en muchos casos y en segundo lugar la conciencia de ellos no era tan grande en el pasado como lo es hoy.
Y ahora que somos plenamente conscientes, también podemos protegernos contra estas influencias dañinas. Para que podamos seguir disfrutando de los beneficios de una piel fresca y firme durante mucho tiempo. Para aquellos que aún no están convencidos: miren a Jennifer Aniston: la mujer tiene casi 50 años.
¿Lo creerías si no la hubieras visto hace 20 años como la Rachel ya adulta en «Friends»? Exacto, por supuesto que no.
Pero dado que los simples mortales no podemos permitirnos tratamientos de belleza y entrenadores personales pecaminosamente caros, tenemos que encontrar otras formas de preservar nuestra apariencia juvenil. Una de ellas es esta rutina de 5 minutos:
El 1er Minuto: Yoga Facial
Sí, el yoga facial suena extraño al principio, pero espera un momento. Porque realmente, no es más que un entrenamiento para los músculos de la cara. Y si los entrenamientos regulares mantienen nuestras piernas tonificadas, ¿por qué no debería ocurrir lo mismo con la cara? Los ejercicios de imitación no ayudan con las clásicas arrugas de la frente, pero ayudan en la lucha contra la gravedad. Por ejemplo, las arrugas en el cuello y las mejillas caídas se pueden prevenir, o al menos retrasar.
Un ejercicio simple es presionar un puño ligeramente cerrado contra la barbilla desde abajo y luego tratar de abrir la boca contra la tensión.
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El minuto 2: un masaje para los ojos
También es parte del yoga facial, pero se enfoca en masajear los músculos en lugar de ejercitarlos. El masaje mejora el flujo de sangre a los músculos. Esto también conduce a una reducción de las arrugas.
Para que usted también se beneficie de esto, debe hacer un símbolo de V con los dedos índice y medio y colocar los dedos medios entre las cejas y los dedos índice en el borde exterior de las cejas. Luego mire hacia arriba y pellizque sus ojos un poco para que el párpado inferior quede levantado. Si los músculos tiemblan un poco, sabes que lo has hecho bien. Luego relaje los músculos y cierre los ojos.
Repita este ejercicio unas seis veces.
Los ejercicios de yoga facial, en combinación con un buen cuidado de la piel, pueden hacer maravillas con nuestra piel. Este conocimiento ahora también lo utilizan marcas de cosméticos como Vichy, que ha desarrollado un programa completo de yoga facial con el inventor del fascia yoga.
Puedes acceder al vídeo de yoga facial aquí.
El minuto 3: La preparación lo es todo
Antes de aplicarte cualquier producto en la cara, asegúrate de no redistribuir todas las bacterias del día en el proceso. La suciedad puede llegar a la piel sensible de tu rostro desde el aire, a través de tu teléfono inteligente o de tus manos y obstruir los poros. Por lo tanto, un limpiador facial jugoso es imprescindible, y si planea hacer esta rutina por la noche, obviamente incluye quitarse el maquillaje.
Encontrar el producto de limpieza adecuado no es tan fácil. Cada piel es diferente y, por lo tanto, reacciona de manera diferente a los productos de limpieza. Sin embargo, en general, no debe eliminar demasiada grasa de la piel, de lo contrario, corre el riesgo de tener una piel susceptible al enrojecimiento, la tensión e incluso las espinillas. Entonces, si después de la limpieza sientes que tu piel se siente particularmente «limpia» porque incluso podría estar un poco tirante, puedes asumir que el producto es demasiado agresivo para tu tipo de piel y deberías cambiar a uno más suave.
Puedes averiguar qué productos de limpieza se adaptan a tu tipo de piel aquí.
El minuto 4: Un sérum
Un verdadero producto milagro, que muchas mujeres aún no conocen, es un buen sérum. Por lo general, consisten en aceites puros prensados en frío. Los diversos aceites contienen valiosas vitaminas y antioxidantes que reparan el daño existente en la piel y la preparan para futuros desafíos. Inmediatamente después de la limpieza del rostro, la piel se muestra especialmente receptiva al cuidado y lo absorbe como una esponja.
Por cierto, esto también se aplica a la piel grasa. Suena contraproducente, pero muchos aceites en realidad ayudan a regular la producción de sebo de la piel y, por lo tanto, también pueden combatir las impurezas. Esto se aplica, por ejemplo, al aceite de jojoba prensado en frío.
El minuto 5: Finalmente una porción de humedad
Por supuesto, todavía no puedes prescindir de la crema hidratante. Sin embargo, no tiene que ser caro, porque eso no significa necesariamente que la crema sea buena y que cuando se trata de «cosméticos naturales», no sea necesariamente natural. Quien ha encontrado un humectante que funciona para su piel: Felicidades, estás un gran paso por delante de la mayoría de nosotros. Para todos los demás, no perdáis la esperanza y prestad atención a lo larga que es la lista de ingredientes cuando compréis.
En cosmética, ya es difícil probar la eficacia de las sustancias individuales, pero cuando se enumeran 40, que interactúan entre sí, se vuelve casi imposible. Además, la piel sensible es más propensa a irritarse. Entonces, si quieres evitar esto, busca productos de cuidado simples y naturales como este gel de aloe vera.
Es adecuado para casi todos los tipos de piel, hidrata e incluso ayuda con las impurezas de la piel. Sin embargo, si desea utilizar el gel de aloe vera como cuidado de día, también debe aplicar un protector solar.
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