Lisa Vogel estudió periodismo departamental con un enfoque en medicina y ciencias de la vida en la Universidad de Ciencias Aplicadas de Ansbach y profundizó su conocimiento periodístico en el programa de maestría en información y comunicación multimedia. A esto le siguió una pasantía en el equipo editorial de NetDoktor. Desde septiembre de 2020 escribe para NetDoktor como periodista independiente.
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La piel necesita un cuidado bien tolerado y equilibrado todos los días. Especialmente las manos están permanentemente en uso. El frío, los rayos del sol, el agua, las sustancias químicas, el aire caliente de la calefacción o la humedad ejercen una presión extrema sobre la piel. Pero, ¿qué puede ayudar contra las manos secas y estresadas? Descubre aquí cómo cuidar tus manos correctamente.
- Cuidado de manos para manos estresadas
- Lavarse las manos correctamente
- Crema de manos hidratante
- La urea une la humedad
- Vaselina para pieles especialmente estresadas
- Baño de manos para manos flexibles
- Peeling elimina la piel muerta
- cuidado medico de las manos
- Cuidado de manos en invierno: Protección contra la deshidratación
- Protección solar para las manos.
Cuidado de manos para manos estresadas
Las manos entran en contacto con el agua varias veces al día sin protección y, a menudo, soportan diversos efectos químicos o mecánicos. Esto tensa la piel y la seca. Especialmente el dorso de la mano se vuelve rápidamente áspero y agrietado. Por eso es importante cuidar adecuadamente sus manos. Los siguientes métodos están disponibles para este propósito.
Lavarse las manos correctamente
Para eliminar la suciedad y los gérmenes de sus manos, láveselas regularmente con agua tibia y jabón. Esto es recomendable en estas situaciones:
- Cuándo vienes a casa
- después de ir al baño
- antes de preparar una comida
- antes de comer
- después del contacto con una persona enferma
- después de tocar sustancias químicas, como productos de limpieza
- después de haber estado expuesto a material infeccioso, por ejemplo, si ha tocado un pañuelo usado.
Limpia tus manos con productos de alta calidad. Los productos baratos también desengrasan la piel y alteran el nivel de pH. Se recomienda el uso de lociones de lavado suaves y ligeramente ácidas para las manos, al igual que para el cuerpo.
Lo mejor es usar una barra de jabón con ingredientes para el cuidado de la piel de alta calidad; son adecuados, por ejemplo, aceite de oliva, de coco o de jojoba. Los llamados syndets también son una posibilidad. Estas son sustancias activas de lavado hechas de materias primas producidas químicamente, incluida la emulsión de lavado o el jabón líquido. Syndets tiene la ventaja sobre los jabones de que hay menos patógenos presentes en el dispensador que en la superficie de una barra sólida de jabón.
Syndets también irrita menos la piel. Su pH es cinco y es muy similar al de la piel. La mayoría de los jabones tienen un pH más alto y hacen que la piel se hinche más.
Sin embargo, incluso las emulsiones más compatibles no evitan que la protección natural de la piel se esfuerce y se elimine con lavados frecuentes. Séquese las manos con palmaditas suaves después del lavado. Utilice una crema de manos hidratante después.
Puede obtener más información sobre el lavado de manos en el artículo «Lavarse las manos: de la manera correcta».
Crema de manos hidratante
Las manos se agrietan y arrugan rápidamente si no se hidratan y engrasan adecuadamente. Apenas hay glándulas sebáceas en el dorso de las manos, por lo que la protección natural de la piel se rompe fácilmente. Las palmas de las manos no tienen glándulas sebáceas en absoluto. Por eso, cuida tus manos varias veces al día con cremas hidratantes para manos.
La urea une la humedad
Un ingrediente muy adecuado para el cuidado de las manos es la urea, también conocida como urea. Es el producto final del metabolismo de los aminoácidos. La urea se produce naturalmente en la superficie de la piel.
Debido a su estructura química, la urea atrae y retiene la humedad del aire. Esto hidrata la piel y proporciona una superficie flexible. A su vez, las manos están secas y quebradizas cuando hay muy poca urea. Por lo tanto, las cremas de manos con urea son especialmente adecuadas para el cuidado de las manos estresadas.
Vaselina para pieles especialmente estresadas
Si las manos están tan secas que la piel se agrieta o se agrieta, la vaselina cuida especialmente bien la piel. La vaselina es muy amable con la piel. No se producen irritaciones ni reacciones alérgicas. Por lo tanto, también es adecuado para pieles sensibles y es eficaz contra las manos secas y agrietadas.
Si las manos ya están estresadas, evite los productos de cuidado con aditivos, como tintes o fragancias. Estos contenidos irritan la piel innecesariamente y promueven cambios en la piel.
Baño de manos para manos flexibles
Un baño de manos es muy agradable para las manos estresadas. Lávese bien las manos antes. Luego mezcle 300 mililitros de suero de leche con dos cucharadas de aceite de oliva y luego caliente la mezcla. Báñese las manos en el líquido durante al menos cinco minutos.
Después del baño, séquese las manos suavemente con una toalla. Esto permitirá que la mayor cantidad posible de ingredientes del aditivo de baño natural penetren en la piel y la nutran.
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Puede repetir el baño de manos tantas veces como sea necesario. Utilizado solo una vez a la semana, el baño de manos proporciona un cuidado duradero para las manos secas y agrietadas. Especialmente en invierno, el baño alivia las manos estresadas.
Peeling elimina la piel muerta
Si trabajas mucho con las manos, tarde o temprano te saldrán callos. Algunos deportes, como el levantamiento de pesas o la equitación, también provocan callosidades debido al alto estrés en las manos. Si las manos a menudo entran en contacto con sustancias irritantes como los productos de limpieza químicos, también se forma una capa protectora de piel córnea.
Un exfoliante de manos te ayudará a eliminar suavemente estas células muertas de la piel. Para ello, mezcla tres cucharadas de sal marina u otra sal gruesa con una cucharada de aceite de oliva. Masajea suavemente la mezcla en tus manos.
Seque suavemente el exfoliante sobrante con una toalla de algodón. Después, aplica una crema en tus manos para evitar que se resequen. Puede usar el exfoliante para manos varias veces a la semana según sea necesario.
Sin embargo, el remedio casero tiene poco que ofrecer contra los callos ásperos. Es mejor eliminarlos con una piedra pómez en bruto o acudir a una manicura profesional.
cuidado medico de las manos
Para algunas enfermedades o irritaciones de la piel es necesaria la aclaración médica antes del cuidado de las manos. Estos incluyen, por ejemplo:
- Hongo de uñas
- hongos en la piel de la mano
- uñas encarnadas
- inflamación del lecho ungueal
- verrugas en dedos y manos
- callos
- Lesiones o heridas en las manos.
Las siguientes condiciones a menudo tienen un efecto negativo en la salud de la piel de las manos:
- Alteraciones sensoriales, por ejemplo, en la diabetes mellitus.
- Deterioro de la cicatrización de heridas
- enfermedades atópicas como la neurodermatitis
- reacciones alérgicas
- eczema
- cáncer de piel (melanoma, por ejemplo, como una mancha azul debajo de la uña)
Por eso, si notas cambios en la zona de las uñas o en la piel de las manos, acude a tu médico de familia o dermatólogo. Él puede determinar la causa del cambio e iniciar el tratamiento médico si es necesario.
El médico también puede referirlo a una cosmetóloga con estas quejas. Estos profesionales capacitados saben cómo tratar los hongos en las uñas, por ejemplo, y pueden ayudarlo con el cuidado de las manos.
Cuidado de manos en invierno: Protección contra la deshidratación
En invierno, las manos suelen sufrir especialmente. El frío, el viento y el aire caliente seco estresan la piel y disminuye la producción de grasas protectoras. El lavado frecuente de manos con agua tibia además seca las manos. Esta es la razón por la que las manos suelen estar quebradizas, ásperas y agrietadas en invierno. Los patógenos tienen un tiempo particularmente fácil y entran rápidamente en el cuerpo.
Por lo tanto, el cuidado adecuado de las manos es particularmente importante en invierno. En invierno, lo mejor es aplicar una rica crema de manos en las manos varias veces al día. Usa productos humectantes. Estos proporcionan a la piel mucha humedad.
Los ingredientes nutritivos, engrasantes o hidratantes fortalecen el manto ácido natural de la piel. Esto previene las irritaciones de la piel y previene las manos agrietadas y agrietadas.
Protección solar para las manos.
Las manos necesitan protección contra los dañinos rayos UV. Esto se debe a que están expuestos a la luz solar con más frecuencia que otras partes del cuerpo, generalmente durante todo el año.
Los rayos UVA penetran en las capas profundas de la piel y en algunos casos provocan daños en la misma. Por eso la piel de las manos envejece más rápido que en otras partes del cuerpo y aparecen manchas de pigmentación. Además, la piel se vuelve menos elástica.
Por lo tanto, se recomienda una crema de manos con factor de protección solar durante todo el año. Especialmente en verano, el cuidado diario de las manos debe contener un factor de protección solar (FPS). El factor de protección solar adecuado para usted depende de su tipo de piel individual.
Conoce más sobre tu tipo de piel en este artículo: Tipos de piel: Diferencias, características, riesgos y consejos.
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