Copa menstrual: ¡Cómo funciona!

Carola Felchner es autora independiente en el equipo editorial médico de NetDoktor y consultora certificada en capacitación y nutrición. Trabajó para varias revistas especializadas y portales en línea antes de establecer su propio negocio como periodista en 2015. Antes de sus prácticas, estudió traducción e interpretación en Kempten y Múnich.

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Una copa menstrual es un producto de higiene para el período femenino. Se considera una alternativa más respetuosa con el medio ambiente a las toallas sanitarias y los tampones y ahora también está disponible en las farmacias. Qué es exactamente una copa menstrual, qué ventajas y desventajas tiene y cómo funciona, puedes averiguarlo aquí.

¿Qué es una copa menstrual?

La copa menstrual solo ahora se está poniendo cada vez más de moda. Pero el invento no es nuevo. Ya en 1867, hubo la primera patente de una bolsa de goma con un anillo que se insertaba en la vagina para atrapar el período menstrual.

Las copas menstruales modernas están hechas de silicona médica o látex natural. Tienen la forma de una taza pequeña y vienen en diferentes tamaños. Cuando se insertan en la vagina, captan la menstruación.

La copa pequeña se puede reutilizar durante varios años y puede permanecer en la vagina durante varias horas, incluso durante los deportes, en la sauna y la piscina, al ir al baño y para dormir. Siempre que haya elegido la copa menstrual del tamaño correcto y la haya colocado correctamente.

El tamaño de copa correcto depende de una serie de factores, por ejemplo

• la intensidad del período: cuanto mayor sea la cantidad de sangre, más grande debe ser la copa menstrual.
• el físico y la edad: en las mujeres jóvenes, los músculos vaginales suelen estar tensos y firmes, en cuyo caso es más fácil insertar una copa menstrual más pequeña. Para las mujeres que tienen un suelo pélvico débil, por ejemplo porque han tenido un bebé, una copa menstrual más grande puede quedar mejor.

¿Cómo funciona una copa menstrual?

El uso de una copa menstrual de este tipo requiere algo de práctica y destreza: para insertarla en la vagina, debe doblar la copa menstrual. Dentro del canal vaginal, se despliega nuevamente. Se crea un ligero vacío, gracias al cual la copa se succiona sobre la pared vaginal.

Por un lado, esto lo mantiene seguro en su lugar y, por otro, evita que la sangre se filtre por los bordes. Cuando la copa menstrual está llena, debes cambiarla. Sabrás cuándo es el caso, a más tardar cuando la copa menstrual gotea.

Si no estás segura, la regla general es: cada seis a doce horas, es decir, al menos dos veces al día, debes vaciarla y volver a colocar la copa menstrual de la siguiente manera:

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• Dobla la copa menstrual. Puedes doblarlo para que tenga forma de corazón o de C, o doblar el borde hacia un lado (pliegue de lirio).
• Si tiene dificultad para insertar la copa de silicona en la vagina, humedézcala con agua.
• Sostén la copa menstrual entre el pulgar y el índice e insértala. Una vez que haya pasado la resistencia de la vagina hacia el canal vaginal, suéltelo. Todavía debería poder sentir la tetina extraíble en la parte inferior de la copa en la entrada vaginal, por lo que no es tan profundo como un tampón.
• Después de la inserción, use sus dedos para verificar cuidadosamente que el borde superior de la copa realmente se haya abierto dentro del cuerpo; de lo contrario, existe el riesgo de que la copa no recoja completamente la sangre. Para ello, pasa el dedo con cuidado por el borde de la copa menstrual. Realice esta comprobación incluso si ha ido al baño.
• Si desea quitarse la copa menstrual, tire suavemente de la pequeña tetina en la parte inferior de la copa. Al retirar, es importante liberar primero el vacío; se hace apretando suavemente la copa.
• Es más fácil insertar y quitar la taza si se sienta en el inodoro o se pone en cuclillas.

¿Qué debo tener en cuenta al usar una copa menstrual?

• La higiene es importante cuando se usa una copa menstrual. Esto significa lavarse siempre las manos antes de insertarlo y retirarlo.

• También debe insertar la copa solo cuando se haya limpiado a fondo. Esterilícelo en agua hirviendo antes de usarlo por primera vez antes de su período y después. Esto también se aplica al recipiente en el que guardas la copa menstrual.

• Para la época de la menstruación, existen sprays, cremas lavantes y toallitas limpiadoras especiales para limpiar la copa menstrual. Sin embargo, normalmente es suficiente enjuagarlo bien con agua tibia.

• Si la copa menstrual se decolora, lo que puede pasar con la silicona, una opción es ponerla en un recipiente con agua y agregarle bicarbonato de sodio, vinagre o un bastoncillo de limpieza dental. Todos estos, sin embargo, no están hechos para entrar en contacto con la piel interior sensible de la vagina y, en algunos casos, la irritarán si no los enjuagas bien de la piel de la copa. Mejor: trate de frotar la decoloración con un cepillo de dientes.
• Si tu copa menstrual apesta, es una señal de que tiene residuos bacterianos adheridos. Si aún lo hace después de una limpieza y desinfección a fondo, es mejor obtener uno nuevo. No compre productos baratos hechos de plástico de baja calidad, es más probable que causen problemas que los que están hechos de materiales de alta calidad.

Estas son las ventajas de una copa menstrual

Una copa menstrual tiene algunas ventajas sobre los productos clásicos para la menstruación, por ejemplo:

Más sostenibilidad

Puedes usar la copa menstrual durante muchos años, algunos fabricantes anuncian hasta diez años. Esto significa una carga de desechos baja en contraste con las toallas sanitarias y los tampones, de los cuales casi 50 mil millones terminan en la basura cada año solo en los EE. UU.

Buen clima vaginal

Debido a que la copa menstrual recolecta sangre en lugar de absorberla, las paredes vaginales no se secan. Tiene menos impacto en la flora vaginal, o más precisamente, el microbioma y el nivel de pH allí.

Alta capacidad

En comparación con un tampón, una copa menstrual es más absorbente. Dependiendo del tamaño, puede contener hasta tres veces más.

Amigable con la billetera

Una copa menstrual cuesta un poco más que un paquete de tampones o toallas sanitarias, pero obtienes beneficios por mucho más tiempo. Después de todo, los consumidores gastaron alrededor de 22 000 millones de euros (26 000 millones de dólares) en toallas sanitarias y tampones en todo el mundo en 2019.

¿La copa menstrual también tiene desventajas?

Entonces, ¿es una copa menstrual lo último en higiene menstrual? No. Este producto también tiene desventajas, como las siguientes:

• La mayoría de las mujeres primero tienen que acostumbrarse a usar una copa menstrual. A veces se necesitan varios períodos antes de que se establezca una rutina en el uso de la copa.
• A algunas mujeres no les gusta entrar en contacto con su período de manera tan directa y «sin filtrar».
• La abertura vaginal y la vagina de las niñas muy pequeñas pueden ser demasiado estrechas para insertar una copa menstrual.
• Si no se ajusta correctamente, la sangre puede filtrarse a la ropa interior o la copa menstrual puede causar dolor.
• En muy raras ocasiones, las copas menstruales provocan el síndrome de shock tóxico (SST). Esta es una infección con gérmenes de estafilococos o estreptococos. Los investigadores atribuyen esto al hecho de que la copa menstrual tiene un diámetro relativamente grande y, por lo tanto, se reduce el suministro de aire y oxígeno. Tal perturbación en el entorno vaginal hace que los gérmenes causantes se multipliquen; pueden hacerlo incluso sin oxígeno.

Copa menstrual: ¿sí o no?

En última instancia, cada mujer debe responder a la pregunta de qué higiene menstrual es adecuada para ella. En general, sin embargo, una copa menstrual no es una mala opción, o mejor dicho, no es peor que los tampones y las toallas sanitarias.

Un metaestudio en el que los investigadores evaluaron varios estudios sobre el uso de copas menstruales encontró que había muy pocas complicaciones como dolor, llagas vaginales, problemas uretrales o erupciones en la piel.

Todavía son escasos los estudios más detallados y sólidos que comparen directamente diferentes productos menstruales. Sin embargo, tal como están las cosas, una copa menstrual es una opción segura para la higiene del período.

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