Kathrin Rothfischer estudió microbiología y genética en Regensburg, después de una incursión en los estudios alemanes. Incluso en ese entonces, le apasionaba presentar problemas complicados de una manera que fuera fácil de entender. Por eso, después de graduarse, convirtió esta pasión en una carrera: después de varios puestos en publicaciones médicas y en la prensa popular, finalmente encontró su hogar periodístico en NetDoktor.
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La aromaterapia trabaja con aromas naturales para aliviar las molestias. Por ejemplo, se utilizan aceites esenciales de rosa, lavanda o salvia. Estos aceites no solo son una bendición para la nariz. También pueden aliviar muchas dolencias físicas e influir positivamente en el estado de ánimo. La aromaterapia se aprovecha de esto. Lea aquí cómo funciona la aromaterapia y para qué se utiliza.
¿Cómo funciona la aromaterapia?
Incluso en la Edad Media, el uso de aceites esenciales para curar ciertas enfermedades estaba muy extendido. Sin embargo, el conocimiento se perdió a lo largo de los siglos. No fue hasta el siglo XX que se redescubrió el poder curativo de los aceites aromáticos. El verdadero fundador de la aromaterapia fue el médico francés Jean Valnet, quien publicó el primer libro médico sobre el tema en 1964.
La aromaterapia funciona principalmente a través del olor, que ingresa a la mucosa olfativa a través de la nariz y viaja desde allí al sistema límbico en el cerebro. Allí, las moléculas aromáticas provocan la liberación de neurotransmisores que alivian el dolor y endorfinas que mejoran el estado de ánimo.
Se atribuyen diferentes efectos a los diversos aceites esenciales de plantas: la menta, la manzanilla y la bergamota, por ejemplo, tienen un efecto analgésico. La lavanda y la melisa alivian los calambres, el tomillo y el limón calman la tos, el clavo y la salvia tienen un efecto antibiótico y desinfectante. La mandarina, la rosa y el geranio, por ejemplo, se consideran estimulantes. El romero y el tomillo tienen un efecto calmante, mientras que el eucalipto y la hierba de limón aumentan la concentración.
La destilación se puede utilizar para liberar aceites esenciales de las flores y hojas de las plantas. Las esencias altamente concentradas se volatilizan en el aire en poco tiempo. No son solubles en agua, pero se pueden diluir fácilmente en los llamados emulsionantes como el aceite de almendras, la nata, la leche o la miel.
¿Cómo se usa la aromaterapia?
En aromaterapia existen diferentes formas de aplicación. El más conocido es el uso de una lámpara de fragancia. Dependiendo del aceite, se puede utilizar para conseguir un efecto tonificante o calmante.
En el agua del baño, el efecto de la fragancia se combina con el efecto de los ingredientes a través de la piel. Para evitar que los aceites floten en la superficie del agua y se evaporen, no se deben rociar directamente en el agua del baño, sino mezclarlos previamente con un poco de nata, miel o leche. Los baños de pies también son buenos para la aromaterapia.
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Una inhalación es particularmente adecuada para enfermedades respiratorias.
Para un enjuague bucal, los aceites antibacterianos como el aceite de menta, rosa o eucalipto son particularmente adecuados.
Los masajes con aceites esenciales tienen un doble efecto: una vez a través del aroma, por otro lado también a través del toque específico. Esto conduce a una mejor circulación sanguínea. Se liberan la tensión y los bloqueos y se alivia el dolor. Un masaje en la zona refleja de los pies es especialmente adecuado, ya que la estimulación de las zonas reflejas también afecta a los órganos internos.
La aromaterapia también se puede realizar mediante compresas. Según los síntomas, son adecuadas las compresas calientes (tensión, calambres) o frías (fiebre, quemaduras solares, dolor de cabeza).
¿Para quién es adecuada la aromaterapia?
En general, la aromaterapia es apta para personas de todas las edades. Se puede utilizar para la prevención, pero también como terapia complementaria para enfermedades graves. Los aceites esenciales son remedios, por lo que debe prestar atención a la dosificación y aplicación cuidadosas. Como regla general, las esencias aromáticas normalmente no se usan sin diluir. La pureza de los aceites también es importante. Los aceites sintéticos no tienen ingredientes curativos aparte de la fragancia artificial. Por lo tanto, solo los aceites 100 por ciento naturales son efectivos.
Precaución. Las mujeres embarazadas deben discutir el uso de la aromaterapia con su médico o partera de antemano.Lo mismo se aplica al tratamiento de bebés y niños pequeños.
Para descartar posibles reacciones alérgicas, se recomienda una prueba de alergia antes de su uso: para ello, coloque una gota del aceite en la parte interna del codo y observe si se produce una reacción en la piel.Si este no es el caso, nada se interpone en el camino de la aromaterapia con este aceite.
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