¿Tu piel es sensible al sol? Te mostramos qué consejos ayudan y qué realmente ayuda con las alergias solares.
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Mientras que algunas personas no pueden esperar sus vacaciones de verano junto al mar, otras tienen sentimientos encontrados acerca de la soleada playa. Una piel sensible puede convertirse en un auténtico spoiler en verano.
La vitamina E o el betacaroteno a menudo se recomiendan para prevenir las alergias al sol. Desafortunadamente, ayudan poco o nada. Pero no se asuste. Nadie que sea propenso a la alergia al sol tiene que quedarse en casa cuando hace buen tiempo. Existen una serie de medidas de precaución eficaces que previenen y previenen el picor y las pústulas provocadas por la alergia solar.
Te contamos cómo puedes disfrutar de tus vacaciones a pesar de tener la piel sensible y prevenir la alergia al sol.
- Acostumbra tu piel al sol poco a poco
- Usa bloqueador solar sin aceite
- La ropa adecuada también te protege del sol
- Antioxidantes como protección adicional
- Evitar cosméticos y perfumes.
- Prevención de alergias solares con fototerapia
- Consejos SOS para las alergias al sol
- Síntomas típicos: ¿Tengo alergia al sol?
Acostumbra tu piel al sol poco a poco
Si ya sabes que tu piel es sensible a la luz solar, debes acostumbrarla poco a poco al sol. Lo mejor es comenzar con unos minutos y luego ir subiendo. Muy importante: nunca renuncie a una protección solar suficiente, independientemente de si planea disfrutar del sol durante unos minutos o más.
Usa bloqueador solar sin aceite
La elección del protector solar también juega un papel más importante de lo que piensas. Las reacciones alérgicas de la piel también pueden estar relacionadas con el protector solar incorrecto. ¿Tu piel es propensa a las espinillas o pústulas? Entonces elige un protector solar sin aceite como medida preventiva. Las cremas solares convencionales suelen ser muy grasas. Obstruyen los poros y, por lo tanto, pueden agravar las espinillas y las irritaciones de la piel.
O puede optar directamente por un producto de protección solar específico para pieles grasas, por ejemplo, de Nivea Sun. Compra aquí por unos 7 euros en Amazon.*
No olvide: Incluso a la sombra y detrás de los cristales de las ventanas no está protegido de los rayos UV. Por eso, incluso en viajes largos en coche o en lugares soleados de la oficina, recuerda aplicarte protector solar.
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La ropa adecuada también te protege del sol
¿Planeas pasar el día en la playa o en la piscina? Entonces consigue un sombrero para el sol con ala ancha para proteger no solo tu cabeza, sino también tu cara y torso del sol. Puedes conseguir un elegante sombrero para el sol aquí en Amazon.*
También la llamada ropa de protección UV, que aumenta la protección solar a través de su tejido o revestimiento especial, puede hacer maravillas para la piel sensible.
Antioxidantes como protección adicional
Los alimentos ricos en antioxidantes protegen nuestra piel de los peligrosos radicales libres liberados por la radiación UV, por ejemplo. Así, el antioxidante AGR (alfa-glucosilrutina) también puede aumentar el efecto de protección solar. Puede aplicar AGR en la piel además del protector solar o comprar una crema que ya contenga AGR.
Evitar cosméticos y perfumes.
El maquillaje, el perfume, el desodorante, etc. no solo son innecesarios en la playa, sino que también pueden estresar la piel bajo el sol y promover una alergia al sol. Por lo tanto: ¡Manos fuera!
Prevención de alergias solares con fototerapia
¿Tu piel tiene tendencia a la alergia solar a pesar de las precauciones y la protección solar adecuada? Entonces puede utilizar la fototerapia como medida preventiva. Con el llamado «endurecimiento por luz», el médico acostumbra su piel paso a paso a la luz solar más fuerte en verano exponiendo su piel a la luz ultravioleta en dosis crecientes. Importante: La fototerapia debe realizarse a principios de verano o 4-6 semanas antes de irse de vacaciones.
En el video: Primeros auxilios para las espinillas por calor: cómo deshacerse de ellas.
Consejos SOS para las alergias al sol
No es una gran sorpresa: lo más importante que debe hacer si tiene alergia al sol es: ¡salga del sol! Además, un sombrero, ropa larga y protector solar para protegerte de los rayos UV son definitivamente necesarios ahora.
Las cremas y lociones refrescantes, por ejemplo con aloe vera (disponibles aquí en Amazon*), ayudan contra la picazón y el ardor desagradables. Los paños fríos y húmedos o las compresas de requesón también son buenos para las alergias solares agudas y alivian la picazón. Por lo general, la alergia al sol desaparece por sí sola y se debilita a lo largo del verano, cuando la piel se ha acostumbrado a la exposición al sol.
Síntomas típicos: ¿Tengo alergia al sol?
Alrededor del 10 al 20 por ciento de los alemanes sufren de alergia al sol. Las mujeres se ven afectadas un poco más a menudo que los hombres. Seguramente porque las mujeres preferimos tumbarnos al sol y la alergia al sol se produce sobre todo en zonas muy expuestas a él.
Por lo tanto, no es de extrañar que la alergia al sol ocurra principalmente durante las vacaciones, cuando nos acostamos en el calor, hambrientos de rayos solares. Algunas horas o días después de tomar el sol, aparecen los síntomas típicos: La piel se enrojece y pica de forma desagradable. A menudo también se quema. El cuello, el escote, los brazos, el dorso de las manos, las piernas y la cara suelen verse afectados. En el curso de la alergia al sol, se desarrollan pequeños engrosamientos de la piel, que están muy juntos. En raras ocasiones, también se forman ampollas.
Por cierto, las causas del desarrollo de una alergia al sol aún no se han explicado. Cualquiera que haya sido afectado por él una vez bien puede evitarlo en las próximas vacaciones.
Algo importante en conclusión: el cuidado de la piel siempre es muy individual. Solo usted puede juzgar si los consejos que hemos descrito o los productos que hemos presentado funcionarán para usted. Si tienes una piel muy sensible que tiende a irritarse, puede ser recomendable consultar a un especialista en piel. De esta forma, tienes la garantía de encontrar el cuidado que se adapta a las necesidades de tu piel.
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