Martina Feichter estudió biología con una optativa en farmacia en Innsbruck, donde también se adentró en el mundo de las plantas medicinales. De allí, no fue muy lejos a otros temas médicos que aún hoy la cautivan. Se formó como periodista en la Axel Springer Akademie de Hamburgo y trabaja para NetDoktor desde 2007, primero como editora y desde 2012 como escritora independiente.
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Aikido es un arte marcial japonés defensivo y al mismo tiempo también una actitud ante la vida. Entre otras cosas, se trata del equilibrio entre cuerpo y mente. ¡Aprende todo lo importante sobre Aikido aquí!
¿Qué es Aikido?
Aikido es un arte marcial japonés defensivo, que fue desarrollado a principios del siglo XX por Morihei Ueshiba (también llamado O-Sensei = «Gran Maestro»). Usó varias artes marciales asiáticas tradicionales (disciplinas de Budo) como base. Las competencias no están pensadas en Aikido. En cambio, la lucha con el compañero sirve principalmente para mejorar la propia técnica, no para derrotar al otro.
Aikido: Estilos
Mientras tanto, hay varios estilos y formas diferentes de Aikido en todo el mundo. Tokio es considerada la ciudad central del arte marcial. Aquí también se encuentra la sala de práctica principal (Honbu Dojo). Las salas de práctica normales, en las que entrenan los luchadores de Aikido (Aikidoka), se denominan Dojo en todo el mundo.
Aikido como forma de vida
Aikido es mucho más que entrenamiento físico o una forma de defensa personal: traducido libremente, aikido significa «camino de la mente armoniosa». «AI» significa armonía y amor por el hombre y la naturaleza, así como el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Este último es un requisito previo para el poder espiritual-mental, llamado «KI». «HACER» es la forma de aprender estos principios inconscientemente a través de un entrenamiento regular y luego aplicarlos a todas las áreas de la vida.
Técnicas de Aikido: habilidad en lugar de músculo
Aikido implica muchos movimientos circulares fluidos. Al igual que con el judo, por ejemplo, las técnicas y posiciones individuales tienen nombres japoneses. La mayoría de las técnicas de Aikido son varios lanzamientos y palancas. Para ejecutarlos con éxito, el aikidoka no necesita necesariamente mucha fuerza muscular. Más bien, depende de la habilidad, la agilidad y el uso inteligente y preciso de las fuerzas disponibles.
El objetivo principal es redirigir la energía del ataque del oponente de tal manera que el propio atacante se vuelva temporalmente incapaz de atacar (¡sin lastimarlo!).
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Cualquiera puede aprender Aikido. Dado que el aikido no requiere músculos fuertes, el arte marcial es, en principio, igualmente adecuado para hombres y mujeres, jóvenes y mayores.
Armas de entrenamiento
Además de las técnicas sin armas, el aikido suele incluir el uso de palos largos, espadas de madera y cuchillos de combate. El papel que tiene este entrenamiento con armas varía mucho de un estilo a otro.
Ropa: traje y cinturón de Aikido
Un traje especial de Aikido es la ropa típica de entrenamiento. En Aikido, esto se llama «Keiko-Gi» y es similar al traje de judo «Judo-Gi»: pantalones y chaqueta blancos de algodón holgados y un cinturón. El cinturón de Aikido suele ser blanco para los estudiantes. Solo los estilos o asociaciones individuales usan diferentes colores de cinturones (similares al judo) para los diferentes grados de los estudiantes.
Los Aikidoka más avanzados visten el Hakama, en su mayoría negro o azul oscuro, una especie de falda de pantalón, sobre sus pantalones. A partir de qué nivel de competencia se debe poner esto, las respectivas escuelas o federaciones deciden por sí mismas. Por lo tanto, Hakama no es una insignia de rango general.
Calificaciones en Aikido
La graduación en Aikido es similar a la del Judo. Sin embargo, no existe un sistema uniforme que sea válido en todo el mundo. Muchas organizaciones de Aikido han desarrollado su propia graduación. Por lo tanto, el orden de los colores de los cinturones de Aikido no es uniforme.
En la mayoría de los casos, el grupo de estudiantes (Mudansha) se divide en seis niveles. Después de las calificaciones de los estudiantes vienen las calificaciones de dan, de las cuales hay diez diferentes. En la mayoría de los casos, solo se otorgan los cinco primeros Dan después de aprobar el examen, mientras que se otorgan los siguientes. En algunos sistemas, sin embargo, hay exámenes hasta el octavo Dan, en otros ninguno.
Las pautas de examen son muy diferentes.Al menos en los sistemas más tradicionales, la técnica de combate pierde cada vez más importancia a medida que aumenta el grado de Dan, ya que la formación técnica suele estar completa cuando se alcanza el quinto Dan.Más bien, el mayor desarrollo de la personalidad se convierte cada vez más en el foco del entrenamiento de aikido.
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