Miriam Steinbach estudió sociología con política y psicología en Heidelberg. Luego completó su formación periodística en un diario en Karlsruhe y escribió textos para una revista de salud y estilo de vida. Su gran interés por lo digital la llevó a mylife.de en 2019. Desde entonces, no solo escribe sobre mindfulness y yoga, sino que también le gusta probarlo.
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Insultos o agresiones físicas: Las agresiones siempre tienen como objetivo lastimar a una persona oa un objeto. Son un precursor de la violencia. A menudo, la agresión se desencadena por palabras o acciones irreflexivas. Lea más sobre esto aquí.
¿Qué se entiende por agresión?
Por regla general, las acciones agresivas son el resultado de la ira o la hostilidad. La tendencia a la agresión aumenta cuanto más fuerte se siente la ira u hostilidad y más claramente se puede culpar a otra persona por ello.
Un comportamiento agresivo tiene como objetivo dañar a un ser vivo o un objeto. En este contexto, el daño debe entenderse en un sentido muy amplio. Puede pasar por:
- Ataque físico directo,
- amenaza psicológica (repetida),
- falta (deliberada) de prestar asistencia,
- lesión deliberada a través de la ironía.
¿Cómo surge la agresión?
Cuando una persona se siente perturbada o impedida en una situación que le es significativa, ya sea por coacción, insulto, exigencias excesivas, injusticia, violación de normas o acoso innecesario, puede reaccionar de manera irritable. Uno puede sentirse afectado, dañado y, al mismo tiempo, extremadamente tenso o sobreexcitado, asociado con una sensación de poder, una explosión de energía. Uno tiene la sensación de reventar si no se defiende del gatillo.
El comportamiento agresivo repetido a menudo conduce al aislamiento social. Por otro lado, el aislamiento social también suele ser la causa de una mayor agresión.
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¿Cómo se manifiesta la agresión?
La agresión se manifiesta de diferentes formas, que también se complementan entre sí:
- Abiertamente: alguien grita alrededor.
- encubiertamente: los rumores o las calumnias son ejemplos.
- físicamente: esto se demuestra con golpes o patadas.
- Dirigida hacia adentro (autoagresión): Morderse las uñas o arrancarse el cabello son ejemplos típicos.
- Socialmente aprobados y aceptados: Los actos en defensa propia pertenecen a esta categoría.
- disocial, es decir: agresión socialmente desaprobada por la cual se exige castigo. Estos incluyen el asesinato y el homicidio o la tortura.
¿Qué ayuda contra la agresión?
Aquellos que sufren de comportamiento agresivo a menudo necesitan ayuda. Se trata de descubrir qué desencadena la agresión: la psicoterapia es una forma de hacerlo. Pero las conversaciones profundas con padres, amigos o maestros también son útiles en algunos casos.
Estos mecanismos ayudan a reducir el comportamiento agresivo en la vida cotidiana:
- Aprenda técnicas de resolución de problemas que ayuden a controlar la agresión.
- Desarrolla confianza en ti mismo
- Ganar control sobre uno mismo
- Aprender a interactuar cooperativamente con otros.
- Buscar actividades para desahogarse, por ejemplo, deportes como el boxeo.
Sexualidad y agresión.
El aislamiento social más o menos pronunciado está relacionado con la falta de compasión por los demás. Lo que llama la atención de las personas que ejercen violencia sobre otras, generalmente aquellas físicamente más débiles, es su incapacidad para empatizar con el sufrimiento de la víctima. Esto les permite convencerse a sí mismos de excusas por actos repetidos de violencia, tales como:
- “El castigo tiene que ser, eso tampoco me hizo daño” como justificación para maltratar a los niños;
- «El niño no está siendo maltratado, solo le estoy mostrando mi amor» como explicación frecuente después del abuso sexual;
- «Básicamente, las mujeres quieren ser violadas» o «¡Cada vez que las mujeres dicen que no, en realidad quieren decir que sí!» por acoso sexual
Esta agresión, que afecta la vida de los demás y va mucho más allá de los niveles normales, requiere tratamiento.
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