Ya sea en los alimentos o como un producto para el cuidado de la piel y el cabello, el aceite de aguacate se está volviendo cada vez más popular y se considera el nuevo superalimento y el arma maravillosa de la belleza. Pero, ¿qué hay detrás?
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El aceite de aguacate es considerado EL nuevo superalimento. Al menos en los Estados Unidos. Pero ahora la tendencia se extiende a Alemania y se está volviendo cada vez más popular, ya sea como complemento de alimentos o como producto para el cuidado de la piel y el cabello.
Echamos un vistazo más de cerca al prometedor aceite y estamos encantados con sus propiedades nutritivas y saludables. Si también desea saber más sobre cómo el aceite de aguacate puede apoyar su rutina de salud y belleza, entonces debe seguir leyendo. Después de todo, aclaramos las preguntas más importantes sobre el aceite de aguacate.
- Aceite de aguacate: producción y extracción
- ¿Por qué el aceite de aguacate es tan saludable?
- ¿Para qué se puede utilizar el aceite de aguacate?
- Aceite de aguacate en la cocina: para freír y cocinar.
- El aceite de aguacate como producto para el cuidado de la piel y el cabello
- ¿Cómo se usa el aceite de aguacate?
- Almacenamiento de aceite de aguacate y vida útil
- Qué buscar al comprar aceite de aguacate
- Comprar aceite de aguacate: nuestras recomendaciones
Aceite de aguacate: producción y extracción
El aceite de aguacate se extrae de la pulpa del aguacate. El fruto de la baya proviene originalmente de América Central y ya fue utilizado por los aztecas para diversos fines. Hoy, sin embargo, el árbol de aguacate también es originario del sur de EE. UU., Sudáfrica e incluso de la región mediterránea.
Para extraer el aceite valioso y saludable del aguacate, las frutas deben madurar un tiempo después de la cosecha, porque solo entonces se vuelven blandas. Luego, el aceite generalmente se extrae mediante prensado en frío. Sin embargo, también se puede prensar en caliente a 90 grados y luego extraer con solventes. El aceite de aguacate refinado que se extrae tiene un color claro y claro, a veces ligeramente verde amarillento.
¿Por qué el aceite de aguacate es tan saludable?
El aceite de aguacate se compone en gran parte (alrededor del 85 %) de ácidos grasos insaturados y poliinsaturados, que tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular y pueden tener un efecto antiinflamatorio. Estos son, por ejemplo, ácido oleico, ácido linoleico y ácido palmitoleico. Además, el aceite contiene vitaminas A, D y E, entre otras, así como beta-sitosterol, que se dice que reduce los niveles de colesterol.
Minerales importantes como el magnesio y el potasio también contribuyen a los efectos saludables del aceite de aguacate. Además, los estudios han confirmado que alivia los síntomas de la osteoporosis y previene la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón. Dado que el aceite tiene un alto contenido de vitaminas liposolubles, se considera comparativamente saludable.
Consejo: el aceite de aguacate también se puede utilizar durante el embarazo, ya que tiene un alto contenido de ácido fólico.
¿Para qué se puede utilizar el aceite de aguacate?
El aceite de aguacate se puede usar para cocinar, pero por otro lado también es un producto popular para el cuidado del cabello y la piel.
Aceite de aguacate en la cocina: para freír y cocinar.
En la cocina, el aceite saludable se usa a menudo para freír o como base para un aderezo para ensaladas. Dado que el sabor es relativamente neutro, se puede utilizar para preparar muchas cosas, como cobertura para bruschetta de tomate, como base para un delicioso dip o como base para adobo. ¡Pruébalo!
El aceite de aguacate como producto para el cuidado de la piel y el cabello
El aceite de aguacate proporciona naturalmente mucha humedad y, por lo tanto, se usa a menudo para el cuidado de la piel y el cabello. Especialmente para pieles secas y sensibles, los productos de cuidado con aceite saludable son una gran adición, ya que los ácidos grasos penetran profundamente en las capas de la piel, haciéndola más flexible, suave y resistente.
Además, el aceite de aguacate no es comedogénico, lo que significa que no obstruirá los poros de la piel. Lo bueno es que el aceite de aguacate no deja una capa grasosa en la piel, porque el fitosterol que contiene hace que el aceite se absorba bien y se esparza fácilmente. Perfecto, por tanto, como base de maquillaje.
Otras áreas en las que el aceite de aguacate puede encontrar aplicación incluyen:
- En neurodermatitis, quemaduras solares o psoriasis. Aquí debería proporcionar un alivio agradable y mejorar la tez.
- Para pieles agrietadas que tienden a la inflamación y al picor.
- Para espinillas y puntos negros.
- Para pies secos y callosidades.
- Incluso se dice que con el uso regular, el aceite de aguacate (o las esterolinas que contiene) reduce las manchas de la edad y la pigmentación.
- Para pequeñas arrugas y cicatrices. La biotina y la vitamina E contenidas deberían suavizarlos.
- Para pieles inquietas después del afeitado.
- Como cuidado capilar para cabellos quebradizos, opacos y secos.
¿Cómo se usa el aceite de aguacate?
Puede usar Avovado Oil Pure o en combinación con otros productos de cuidado. La piel sensible y muy seca, por ejemplo, se beneficia del aceite de aguacate puro, que se puede aplicar directamente a las áreas de piel seca.
Consejo: si el aceite es demasiado líquido para usted, también puede agregar algunas gotas a la loción de su cuerpo y tratar las áreas de piel secas y sensibles con él.
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Si usa el aceite nutritivo en su cara, debe limpiar su piel a fondo de antemano y luego masajear suavemente en el aceite de aguacate.
Para los pies cachondos, puede usar el aceite junto con la grasa de ordeño. Se dice que esto hace maravillas. Primero frote los pies con grasa de ordeño y luego con el aceite. Deje que todo funcione durante la noche en calcetines de algodón. A la mañana siguiente, el callo debería ser mucho mejor para eliminar.
También en términos de cuidado del cabello, puede usar aceite de aguacate puro. Como tratamiento intensivo para el cabello, puede masajear el aceite en el cabello y dejarlo durante varias horas. Es mejor dejarlo durante la noche. Pero tenga cuidado: use una tapa de plástico para que la almohada permanezca limpia. A la mañana siguiente, el aceite debe enjuagarse bien con agua tibia y champú.
Para una máscara para el cabello, se recomienda la siguiente receta:
2 cucharadas de aceite de aguacate,
2 cucharadas de aceite de girasol,
2 cucharadas de aceite de oliva y algunos chorros de jugo de limón se mezclan bien. Masajee la máscara en el cabello y déjela hasta media hora. Luego enjuague a fondo.
Almacenamiento de aceite de aguacate y vida útil
El aceite de aguacate de alta calidad debe almacenarse en un recipiente oscuro (frasco marrón o morado) en un lugar fresco. Esto también protege los nutrientes importantes, que son particularmente sensibles a la luz. En el refrigerador a una temperatura interna de aproximadamente 8 grados, se mantiene hasta un año, a temperatura ambiente, la vida útil del estante es de aproximadamente tres meses.
Qué buscar al comprar aceite de aguacate
Si desea comprar aceite de aguacate, debe asegurarse de que esté prensado en frío. Esto conserva nutrientes importantes. Además, el aceite debe almacenarse en un recipiente oscuro (de vidrio). Además, busque calidad orgánica si desea usarla con una conciencia clara. Esto garantiza que el aceite se haya extraído con la mayor atención posible para el medio ambiente.
Comprar aceite de aguacate: nuestras recomendaciones
1. Aceite de aguacate de Natrea
El aceite de aguacate de Natrea es 100% puro de aceite orgánico prensado en frío. También viene en una botella de protección de la luz.
2. Aceite de aguacate orgánico de Primavera
El aceite de aguacate de Primavera es un aceite facial nutritivo del cultivo orgánico controlado. Regenera la piel, fortalece la barrera protectora de la piel y protege contra la pérdida de humedad.
3. Aceite de aguacate de Naissance Virgin (No. 231)
El aceite de aguacate naissance está presionado en frío, 100% natural y es maravilloso como base para el cuidado del cabello y la piel.
4. Mantequilla de aguacate de Greendoor
La mantequilla de aguacate de Greendoor es cosmética natural pura hecha del aceite de fruta de aguacate con soles solar. La mantequilla corporal es particularmente rica y maravillosamente adecuada para una piel particularmente seca y propensa a las alergias. La mantequilla de aguacate viene completamente sin aditivos, perfumes, parabenos, siliconas y aceites minerales.
Algo importante para concluir: el cuidado de la piel y el cabello siempre es muy individual. Solo usted puede juzgar si los consejos que describimos o los productos que presentamos funcionarán para usted. Si tiene una piel muy sensible que tiende a irritar, puede ser aconsejable consultar a un especialista en la piel. Por lo tanto, tiene la garantía de encontrar el cuidado que se adapte a las necesidades de su piel.
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